Грудь тает, а низ не спешит...ну ничего, мы терпеливые Итак, мой рацион:
З: домашний творог, овощи, кофе О: яблоки,груша У: салат с фета
Перед сном кефир
Спорт 1ч, сауна 15 мин, воды 2л
Девчонки, у кого с 6 вес начинается, давайте создадим группу и обсуждать свои достижения, и способы кто как худеет!
Мой рацион:
З: творог,овощи, кофе О: яблоки, груша У: салат с фета, позже орехи
Спорт 1,5 часа, 15мин сауна, 2л за день.
Пользователей онлайн: 0.
«Если хотите узнать, каковы были ваши мысли вчера, взгляните на свое тело сегодня. Если хотите понять, как будет выглядеть ваше тело завтра, посмотрите на свои сегодняшние мысли.»
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Новые комментарии