6.10 среда - день 2.

Подьем 6.30 - 2 ст. воды, в течение дня соблюдаю питьевой режим.
7.00 завтрак - 3 ст. л. овсянки, 1 ч. л. меда, зеленый чай
1 ст. воды
10.30 перекус 150 гр. апельсин
2 ст. воды
13.00 300 гр.борщ, 60 гр. хлеб, 150 гр. винигрет,
1 ст. воды
15.30 150 гр. йогурт 1,5 %
1 ст. воды.
18.45 150 гр. капуста, 50 гр. сосиска.

ИТОГО 1230 кал. 32 гр. жира