в мыслях.

Главные вкладки

Изображение пользователя Sumatoga.
вс., 21.08.2011 - 20:04 — Sumatoga

Вот сижу и думаю, что мне надоели эти диеты, от которых вес потом опять набираешь. Я ведь никогда не худела то нормально, неделю на низкокалорийной диете ,скину,а потом опять срывы , и все по кругу. Хочу за неделю скидывать по 1,4 кг, подскажите, как надо питаться, и что вообще делать. Спорт-занимаюсь.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Говорун.

Говорун — вс., 21.08.2011 - 21:20

Мне помогла система минус 60 например, очень советую. Я даже не соблюдала строго ничего, кроме правила не есть после 18. Конфеты, шоколадки, жареная картошка в обед... Медленно худеется, но стабильно, если питалась по всем правилам, то уходило граммов по 100+ за день, хотя и бывали периоды, когда вес стоял неделю-две. В таких случаях надо не отчаиваться и жрать, а продолжать правильно питаться. Вот и все ваше похудение.
Сейчас и после 18 ем, наедаюсь небольшими порциями, ничего не возвращается, вес плавает в пределах 44-46 кило, все счастливы.)

Кстати, 200 граммов жира за день - вообще потолок и максимум для организма, достижимый только при полном голодании и отсутствии в организме мышц, как более эффективного топлива. Единичные отвесы по 200 и более граммов - это нормально, а вот на регулярные такие ориентироваться не стоит, нехорошо это.

Изображение пользователя Sumatoga.

Sumatoga — вс., 21.08.2011 - 21:47

можно узнать,за какой срок ты добилась таких результатов?

Изображение пользователя Говорун.

Говорун — вс., 21.08.2011 - 22:05

Долго мучала, целых полгода получилось, с двумя перерывами (срывами) по 1 и 2 месяца, объеданием сладостями, нестрогим соблюдением таких простых правил и всем таким прочим. Если бы не теряла голову, то пожалуй потребовалось бы месяца три-четыре.)

Крысёночек — вс., 21.08.2011 - 22:30

Ты молодечик, Говорун!!!! Я за год 18 кг скинула, и плаваю в том же весовом диапазоне, что и ты....
d_sunny

Изображение пользователя Говорун.

Говорун — вс., 21.08.2011 - 22:49

Да вы еще больше молодец!

Мы умнички ^_^ хорошо быть счастливой похудевшей черепашкой, плохо нервничать и срываться на быстрых диетах.)

Изображение пользователя Sumatoga.

Sumatoga — пн., 22.08.2011 - 00:44

о,прям меня описала)

Изображение пользователя Говорун.

Говорун — пн., 22.08.2011 - 10:40

Присоединяйся к счастливым черепашкам лучше, куда тебе спешить? =)

Крысёночек — пн., 22.08.2011 - 10:45

И правильно!!!! Тише едешь-худей будешь!!!!
После экспресс-диеты очень тяжело удержать вес!!! А скидывая понемногу-намного легче!!! d_sunny

Изображение пользователя Sumatoga.

Sumatoga — пн., 22.08.2011 - 11:40

Да,вы правы.Лучше медленно. Отличная система -60, думаю, что она прекрасно подойдет. Ведь так кушать,можно всю жизнь :) Ну исключительно кроме праздников mosking

Крысёночек — пн., 22.08.2011 - 20:29

Да и в праздники, я Вам скажу, много не влезет....
А праздник живота иногда себе все же надо устраивать, чтобы организм не взбунтовался и спокойно отдал кг-шки! d_sunny

Изображение пользователя Говорун.

Говорун — вс., 21.08.2011 - 22:08

случайно продублировалось сообщение, что-то интернет барахлит

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — пн., 22.08.2011 - 11:47

попробуйте сбалансировано питаться + физ нагрузки. я так за 3 мес на 11 кг постройнела :blush2:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина