2-й день.

Ты молодец, держись! :happy: А через неделю, если продержишься, вот посмотришь, так сильно уже не будет хотеться кушать! 100% :dance2:

И зачем так мучаться... Не понимаю...

Ну вот и нафига так над собой издеваться? Весь день ходить впроголодь, бульон капустный на ночь еще (это теперь считается едой??)
И пить эту дрянь, давясь от отвращения?
Но зато перед сном наесться крахмалистой массы со свинным жиром, называемой в народе колбасой :crazy:
Ну так всё и логично - если сидеть "не жрамши", то на ночь даже колбасы захочется ( :bad: )

Уж лучше отварить себе 200 грамм креветок (они не содержат жира ), полить их лимонным соком, сделать салатик из листьев салата, сладкого перца, огурцов, помидор, зелени (заправить творожком детским 4-5% жирности, ну или обезжиренным творогом)

Или взять кусок говядины без жира, залить сухим красным вином и в духовку его! И масла не надо!
А потом съесть его со стручковой фасолью или с брокколи!

Ни в коем случае нельзя голодать и мучать себя!!
Организм может этого не простить.
Конечно, на голодовках, на гречке и кефире худеют.
Кишечник очищается и лишнее из кишечника выходит. И вода уходит.

Но главный подвох голодовок и монодиет в том, что они замедляют метаболизм (грубо говоря, обмен веществ). Многие набирают килограммы опять. И даже с прибавкой к раньшему весу.

И с каждым разом худеть на монодиетах всё сложнее - ведь обмен веществ всё больше замедляется.
Организм далеко не дурак Если его сажают на голодовку или монодиету, то он решает, что "Всё, капец! Надо экономить жир!". И каждую каллорию старается отложить прозапас.

При этом часто страдают волосы, ногти, зубы, "гинекология" - как не самые необходимые для выживания в таком стрессе (ох и задолбалась я лечиться потом чтобы доченьку родить).
А каждую жиринку организм пускает не на зубы, волосы и т.п., а про запас.

Может быть лучше решиться на более длительный, но и более эффективный и безопасный метод?
Сбалансированное питание.

Я уже давала такой совет многим:
Избегай голодовок и длительных монодиет!

Главное - исключить жирное, мучное (кроме зернового хлеба), сладкое (хотя кусочек черного шоколада, зефиринку или мармеладинку можно изредка по утрам)

Ешь побольше овощей (кроме картошки),
фруктов (но не увлекайся бананами и виноградом)
ягоды (сейчас как раз сезон!!)

Налегай на морепродукты, нежирную рыбу.
Ешь говядину и курицу (без кожи)

Из продуктов выбирай не жирное или обезжиренное.
Пей зеленый чай - доказано, что он способствует похудению

Например, если ты будешь питаться вот так, то точно похудеешь. Не быстро, но наверняка:

завтрак - каша с фруктами или сухофруктами. Фрукты, обезжиренный творог (или коктейль из творога, молока обезжиренного и фруктов)
обед - говядина или курица со стручковой фасолью (или с брокколи, цветной капустой, кабачками и т.д.)
ужин - рыбка с овощами, или морепродукты с овощами.

Перекусы - салатик из овощей или просто овощи, фрукты или горсть ягод (но я бы не стала перекусывать яблоками - они повышают аппетит), стакан нежирного (0-1 % жирности) кефира или молока, обезжиренный творог.

Может стОит попробовать систему Монтиньяка? Там много вкусного, но при этом все худеют!
http://www.devichnik.ru/2000/05/mont.html
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=416777

вот рецепты Монтиньяка:
http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/viewtopic.php?t=8681&postdays=0&postorde...

И, конечно же, заниматься физкультурой (ходить, бегать, плавать, кататься на велике или роликах и т.п.)

Ни в коем случае не отказываться от белка (молочное, мясо, рыба, морепродукты) - без них не похудеть, ИМХО.

Если пока не тянет в спортклуб, то займитесь БодиФлексом: 15 минут в день и делать можно дома
http://sslego.narod.ru/bodyflex/1.htm
http://forum.littleone.ru/showthread.php?t=577694

Есть еще совершенно потрясающая -------- Система маложирного питания по Гинзбургу:
можно есть практически всё! Главное - ограничивать потребление жиров!
А так - даже ТОРТЫ можно и ШАШЛЫК! Про макароны вообще молчу.
http://www.nazdorovie.com/weight_loss_page/gart01.php
http://www.best-diet.ru/d-ginzp/

Девочки, надо себя любить!
А значит - правильно питаться!
Нам же нужен крепкий результат - стройность и здоровье, а не похудение, но с последующими зажорами и срывами!!