День первый.

Главные вкладки

Изображение пользователя Дарья 14.
чт., 12.08.2010 - 23:31 — Дарья 14

Меню на 13.08:
Завтрак:(8:30-9:00)
1 персик (66 к/Кал).
1 стакан воды.
Обед:(12:30-13:00)
Картофель+1 сарделька+салат из помидоров. (до 510 к/Кал).
1 стакан воды.
Сыр копченый-косичка.
Ужин:---
Всего: до 576 к/Кал.

Правильное питание
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 13.08.2010 - 09:58

Тааак! Готовь попку! Буду бить сильно-сильно!!!
Какие 400 кКал? С ума сошла? Ты ж тренироваться не сможешь! Даже я экстирмал (с моими то 800-900 кКал в день) и то в дни разгрузки не занимаюсь... Так что быстро переходим на нормальное питание... Если уж хочешь снизить каллорийность - питайся по системе "американские горки" когда 1 день например 800 кКал, второй день 1200, третий - 900 кКал. Чтоб орагнизм не мог кривыкнуть...
А вот так себя мучать - результат будет удручающим!!!

Изображение пользователя Дарья 14.

Дарья 14 — пт., 13.08.2010 - 10:15

Ален, но мне есть правда не хочется! Да мне и так нормально! Как побегала?

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — пт., 13.08.2010 - 10:18

Не верю!!! Кушать надо! А то метаболизм замедлится - потом от воздуха полнеть будешь!!!

Побегала я знатно))) Все супер!!! Сама то как?

Изображение пользователя Дарья 14.

Дарья 14 — пт., 13.08.2010 - 10:34

Ой, я тоже хорошо)))
Прям мокрая домой пришла!

Изображение пользователя Elly.

Elly — пт., 13.08.2010 - 10:19

плохое питание. белков не хватает в рационе и вообще ккал мало. Так угробишь себе обмен веществ и будешь толстеть от сырой капусты.

Изображение пользователя Дарья 14.

Дарья 14 — пт., 13.08.2010 - 10:39

Elly, что посоветуешь?

Изображение пользователя Elly.

Elly — пт., 13.08.2010 - 10:50

рассчитываешь ккал для себя, уменьшаешь на 30%
zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/weight-loss-base-steps/

потом читаешь книгу
s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Item

там все очень хорошо написано

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka