ABC. День 1

Вместо колы и пиццы лучше б что-то нормальное съела на эти 500 калорий.

о... мои объемы и мой вес! )))) удачки.. с колой зря конечно... ни надо!

---

Кола вымывает из организма и истощает запасы серотонина - одного из трёх так называемых "гормонов счастья" (другие два - дофамин и эндорфин) и таким образом только усиливает вред колы. Многие теперь знают, что нехватка этого так называемого медиатора центральной нервной системы приводит к депрессиям, навязчивому бреду, панике и немотивированной злости.

Кока-Колу принято охлаждать. Пусть вредно пить холодные напитки – они усложняют пищеварение и не дают ферментам желудка нормально переварить содержимое, так как оно слишком быстро проскакивает дальше в кишечник. Но было установлено, что особенно вредна кола при температуре свыше 30 градусов Цельсия. Поэтому стоящую жарким летом на солнце бутылочку надо просто выкинуть, не глядя, иначе вред колы может оказаться невероятно сильным! В этих условиях, как выяснилось, кола распадается на формальдегид (сильный яд и канцероген) и метанол. Да, тот самый метиловый спирт, от которого слепнут алкоголики

Сижу на ABC уже 41 день. Не ем ничего сладкого( конфеты и т.п.) вредного(фаст фуд,чипсы,кола и т.п.) и жирного(только варёную курицу,варёную картошку и стараюсь меньше соли)
Ем фрукты и стараюсь иногда каши.в день выпиваю 2.5 или 3 литра воды
Признаюсь первые 10 ней было трудно,особенно 10 день (там голодания)бед
Потом уже привыкла.
Если тебе будет нужно расписания на любой из дней (завтрак,обед и ужин) Спрашивай у меня,у меня всё записано.
Помимо этой диеты я занимаюсь до завтрака спортом(20 качаю пресс,присидаю,делаю махи гантелями(по 0.8),оджимаюсь об стенку и 30 минут кручу хула хоп (обруч)

Помимо спорта,из-за низкой калорийности я принимаю спецальные витамины днём и вечером,для того чтобы ногти не ломались и не выпадали волосы. И пью чай кракаде ( в нём калорий 10 не больше ) в нём много кальции. Потому что с такой диетой надо обязательно принимать кальции и витамины,а то можете остаться без волос и здоровья.

С 83 кг похудела до 72кг..
Со здоровьем тьфу тьфу всё пока в порядке

ужас! выбрала одну из самых плохих для здоровья диет, да еще и ничего хорошего за целый день не съела. повыпадают волосы, зубы и ногти, да еще и с желудком проблем огребешь :blackeye: