Я послушаюсь вас)

это очень мало,я неделю просидела на паренных овощах без соли,в день получалось где то 200кка+2л воды(овощей 400гр в день)кушать хотелось жутко,но я выдержала.хотела скинуть побыстрее 2кг.взвесилась,увидела хороший результат,но......через 2 дня вес вернулся и я подумала,а зачем я так мучила себя?ради 2 дней?и снова медленно,но уверенно без чувства голода на свою кремлёвку.(скинула на ней за пол года 23кг без напряга и голода)придерживаюсь,держу вес 49-50кг уже год.иногда реально обжорство бывает,но ни чего страшного,затем опять вхожу в систему,главное вес не возвращается.а все голодовки и моно диеты или не есть после 6-это полная ерунда(лично для меня)результат не долгий.так что удачи тебе и хороших результатов.

Тебе еще нет 20. У тебя еще не сформирован скелет. Для его формирования нужно хорошее минеральное питание, и белок.
Ограничение питание в таком возрасте приведет к раннему остеопорозу, к гинекологическим проблемам и раннему старению кожи. Найди свою величину основного обмена и от нее пляши.