Мысли в слух....

Главные вкладки

чт., 05.08.2010 - 11:55 — CeaserPoker

Вот сегодня проснулся... и понял... что блин... не соблюдал я режима(как следует)... но ведь даже сократив свое обжорство результат уже есть... надо взять себя в руки... :sun:

Add:
Вот у меня проблема... я засыпаю в 4-5 утра... раньше ОЧЕНЬ проблематично, лежу и мучаюсь... ворочусь... как себя перепрограммировать???

Информер контроля за весом на lines.net.ua!
Skype - PetrovIN

Нравится: 
0

Комментарии

Аленка — чт., 05.08.2010 - 13:16

А ты вообще денек не ложись в 4-5 утра, за то на следующий день в 21-22 уснешь мгновенно, без задних ног!

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

CeaserPoker — чт., 05.08.2010 - 13:25

Так это и получиться... 1 только день... я хотелось бы сменить ритм жизни... :blush2:

Информер контроля за весом на lines.net.ua!
Skype - PetrovIN

Аленка — чт., 05.08.2010 - 13:28

Ну, так не все сразу. График сна, наверно, постепенно сдвигался:все позже и позже. Вот и восстановиться со временем, главное желание!Удачи!

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1214291_72,7.png)
Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Рябинка.

Рябинка — вс., 08.08.2010 - 12:12

Я передвигала время каждую неделю-две буквально на 15-20 минут. Как только чувствую что организм привык к "новому времени", даю еще пару дней и снова время меняю. В результате раньше была совой, теперь - жаворонок.
Но одно дело если просто привык поздно ложиться, другое - если не можешь заснуть, а это уже бессонница, это уже иная проблема... С ней поможет проветривание комнаты перед сном (на свежем воздухе засыпается лучше), горячая ванна, спорт (просто чтобы устать), стакан теплого молока перед сном тоже может помочь (вряд ли это сильно повредит процессу похудания, тем более что можно брать молоко с низким процентом жирности). Все зависит от причин, мешающих спать...


"Не важно, как медленно ты продвигаешся, главное, что ты не останавливаешься." (с)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Калина
  • gogodancer