отчет за 2 прошедших дня

и зачем мама достала весы..со страхом на них взгромоздилась, т.к. себя ощущаю на все 72кг..а оказалось 69, после 67 многовато будет..ну 3 дня предстоящих разгрузок, бассейн, скакалка и йога просто обязаны вернуть мои 67 :crazy: или я буду не я
ну питалась я ужасно вчера, да и сегодня :blush2:
вчера:
3 яблока, 30гр фундука, гречка, 3 помидора, 2 куска хлеба, курица, чай зеленый с медом на ночь - 2 раза, 1 кофе.
сегодня:
2 яблока, гречка, 2 куска хлеба, сыра 40гр, буженины 60гр, 3 кружки чая с молоком, 1 кофе с молоком, гречка, 50гр курицы (а может и того меньше), половина ржаной лепешки, около 200 гр чиабата :blush2: , вечером будет зеленый чай с медом.
даже боюсь считать все это по калориям :crazy:

расписание на завтра: гречка+кефир 1 литр, йога (полтора часа)+бассейн (1 час), прыжки на скакалке (15 мин), качание пресса по диску (где то 50 мин)
расписание на воскресенье: фрукты (не более 5 яблок) + чай на травах, бассейн (1 час), прыжки на скакалке (15мин), качание пресса по диску (1 час)
расписание на понедельник: отварная курица + чай на травах, прыжки на скакалке (15 мин), качание пресса (15 мин), йога (полтора часа по диску)
:dance2: 2 последующих дня буду пытаться контролировать аппетит для мотивации буду читать блоги пионервожатой и мур :happy4:
1го октября должна весить 67кг