Блог Marica

Что я для себя решила?
1. Буду бегать по утрам. Сегодня побегала 15 мин. Мелочь, а приятно. Буду увеличивать постепенно. Пресс качать я тоже с 15 раз начинала.
2. На одной гречке я свихнусь. Последовала совету тети и добавила курицу и грейпфрутовый сок.

Итого, сегодня уже:
Натощак: полстакана воды, полстакана грейпфрутового сока.
Завтра: Гречка с чуточкой молока, зеленый чай.

Доброе утро, дорогие девушки!
Начну с приятного. Весы очень порадовали: -600г! Я так рада!

И кушать не хочется. Хотя утром у меня обычно дикий жор!

Поговорила с тетей. Она у меня терапевт. Рассказала ей про диету. Тетя дала несколько советов:
1. Отказаться к чертовой матери от диеты и нормально кушать. Ну это, насколько я поняла, в ней говорила родственница, а не врач.
2. Добавить фруктов и овощей.

Уже употреблено:
Утро: несколько ложек овсянки, зеленый чай.
Перекус: стакан кефира, немного гречки.
Обед: стакан кефира, гречка, небольшой помидор.
Перекус: немного гречки, небольшое яблоко, кефир с гранотовым соком.
Последнее потягиваю пренеприменно сейчас.
Утром очень кушать хотелось, сейчас полегче, силы появились. Думаю, недельку проживу точно с таким рационом.

О, Боги! Как я могла?! Спросонья совершенно забыла о гречке! Съела несколько ложек овсянки... Да... Склероз крепчал... Ну ничего, повешу на холодильник стикер, больше не забуду. Овсянка - тоже нестрашно.
Кстати, весы меня очень приятно удивили: 71.6. Не верила, что наела меньше 72... Так что день начался просто замечательно.
Желаю почаще улыбаться!

Я почти умничка. Не собиралась кушать, но два шикарных спелых помидора оказались теми ещё коварными соблазнителями. Не удержалась. Да и как можно?

А с другой стороны, помидоры - не булочки. :happy2:

Поставила себе планку повыше. Поразительно, настроение улучшено.
Мне была обещана беговая дорожка через неделю - ещё один повод улыбнуться
А сейчас - в душик, наряжаться и гулять-гулять-гулять! Погода просто прелесть! Пешие прогулки очень полезны! Прекрасно, что у меня такие неленивые и понимающие друзья!
Сразу полегчало после "веселых выходных".

Приехала из деревни. О, это было ужасно! Бабушкина выпечка пихалась шантажом. И ни в какую. Не понимает человек! Даже на весы сегодня боюсь залазить.
Что ж, сегодня день доживу на зеленом чае, а завтра на гречневую диету.
Пожелайте мне удачи!

Не считая утра, я сегодня была умничкой.
На обед, как и планировала, овсяночка без сахара, соли и прочей нечисти.
На полдник - капустно-ветчинный салатик.
На ужин - творожок с кефиром и ложечкой варенья.
В общем, неплохо. а ещё много-много зелененького чая.
Ну что ж... Посмотрим, как завтра запоют весы...

Я безвольная тряпка!
Не смогла вчера вечером удержаться от салатика. Часа за 2 перед сном. Результат налицо: +100г!