цели и их реализация :)

Наконец-то появилась возможность вернуться к дневнику. С одной стороны хорошо, но с другой - неочень, т.к. это связано с выходом на работу после 3х-нелельного отпуска :crazy:

Что ж.. с момента последней записи я не поправилась. Это уже плюс. Думала, что после отпуска могут быть привесы. Питались умеренно.. но по вечерам пили спиртное. Хоть и немного.. но все же.

Итак, как я намерена бороться с лишними кило:

1. Хочу попробовать раздельное питание. Есть замечательная диета - 90 дней на раздельном питании, может, кто слышал. На работе 2 женщины у меня офигенно похудели. Но слово "диета" вызывает у меня какие-то негативные чувства :dntknw: Не хочу диету! Хочу образ жизни) В общем, решила попробовать просто не совмещать друг с другом некоторые пищевые группы и жидкость употреблять через 1-1,5 после еды. Конечно, сложновато немного будет, но это того стоит :)

2. Я начала заниматься йогой :)
Вчера было первое занятие :dance4: Так клева!! Мне очень понравилось!! Постепенно проявляются побочные эффекты :) например, некоторая боль в мышцах... но боль такая.. приятная :) послетренировочная..
Как немного похолодает, планирую совмешать с бегом. Т.е. 2-3 дня бег по вечерам, 2 дня йоги. Говорят, очень хорошо данное сочетание действует на организм.

3. Сегодня куплю нерастворимый кофе. Сделаю себе скраб для тела. Делается так: кофе 1 ст ложка на 100мл геля для душа. Кофе должен быть среднего помола. Вроде как здорово помогает при целлюлите. Да и ваще, кожа после него офигенная. Может, пробовал кто-нибудь?

4. Поход к врачу. Наверное, это самое главное из всего списка. Надо сдать анализы на щитовитку и на гормоны. Что-то мне подсказывает, что не просто так я резко поправилась. Да еще и в сопровождении ненавистных бугорков на различных частях тела.

Вроде пока все. Не хочу заниматься фанатизЬмом :crazy: А то если резко все начинаешь, да еще и кучу всего, есть большая вероятность, что так же резко это все забросишь. Проверено на себе) Надо постепенно.
А вообще, у меня в планах еще поход к массажисту. Может, и мезотерапию попробую. Пока нет средств на все это.

Воооооот... В общем, сделаю анализы, выясню причину и буду устранять уже все. А пока буду делать то, что написала выше. В любом случае, это все полезно :)

Буду рада, если мне еще кто-нибудь что-нибудь подскажет

Всем желаемых отвесов