новости и отчет за сегодня

Второй день КД. Вчера все равно делала упражнения, но в урезанном варианте - все-таки плохо себя чувствую. С девочкой, которая посоветовала женский фитнес и с той, с которой будем как раз вместе ходить, обсуждали групповые занятия. Так здорово. Думаю, что мой единственный вариант, не противоречащий рабочим графикам - это занятия по утрам. Из расписания выбрала пока на пробу fitball, fitness yoga, pilates. они как раз проходят в подходящие мне дни утром, в 9 и 10 часов. После них можно на тренажеры. По крайней мере, так я делала и мне нравилось. Буду адаптироваться к этому клубу и наблюдать за собой - какая нагрузка для меня будет оптимальной на какой период моего самосовершенствования :) Но я на самом деле очень рада, что вроде как нашлось хорошее место. И что очень привлекает - система оплаты - помесячная. Нет, ну правда, если я не могу быть уверенной в том, по какому расписанию буду жить и работать, а возможно когда-то опять и учиться в каком-то формате, ну как я тогда могу решиться на то, чтобы купить абонемент на год? Это в моем случае просто неразумно. В этом месте есть возможность купить на месяц или на три, вот попробую и буду решать. Удобно еще и то, что пойду с самого начала ноября, как только вернусь из Петербурга. Вот такие мои новости, а теперь менюшка:

УТРО

1) чашка кофе

ДЕНЬ

1) 50 грамм творога + 1/2 ч.л. нашего меда
2) кефир 1%

ВЕЧЕР

1) 100 грамм творога
2) 20 грамм запеченого мяса