Самая первая запись

Писала писала первое сообщение, а потом увидела опрос справа и проголосовала :surprise1: теперь буду заново писать. Мне 27 лет. Вес набрала во время первой беременности. Во время второй вес сохранила ( огромное себе за это спасибо)). Пришла пора распрощаться с лишними надоевшими килограммами. Чтобы хоть как то более ответственно отнестись к похудению и отслеживать свои действия - создала здесь свой дневник. Итак, мои действия... Первое это двухнедельная диета, присланная подругой - радикальная. После переход на один монодень через день и частичное исключение сахара, соли, мучного. По утрам дыхательные упражнения из бодифлекса, вечером контрастный душ до пояса и через день растирание щеткой с натуральной щетиной. Физ упражнений, думаю, пока хватает - двое деток не дадут сидеть спокойно)))
вроде все, что пока хотела написать. завтра с утра еще раз взвешусь, обмеряюсь сантиметром и в добрый путь!!

P.S. Прикрепляю файл с текстом диеты. Может быть она здесь уже встречалась... скорее всего... но мне лениво искать ее