Непонятно! уже 73,7

Главные вкладки

Изображение пользователя Ксения Духнова.
пт., 10.12.2010 - 09:15 — Ксения Духнова

Как так случилось, что я вчера взвесилась и получила циферку 75! Сегодня утром уже 73,7! Что сделала вчера:
- завтрак: бутерброд с колбасой и сыром + кофе (потом взвесилась- может поэтому такая цифра?)
- обед: греска 100г, курин гркдка-200г.
- перекус- йогурт (1,5%)
- чай зеленый
- ужин 18-00- яблочко
не поела после 6!

Ну вот! На сегодня такой рацион:
завтрак: 2 сосиски, кусочек сыра+ кофе с молоком
полдник чай
обед сосиски 2 шт, овсянка 150 г
перекус- йогурт
ужин бифидок

Скажите, может я как-то не правильно составляю меню? Беру только то что есть дома, и что считаю менее каллорийным!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ксения Духнова.

Ксения Духнова — пт., 10.12.2010 - 09:45

Щас пью кофе с заменителем!!! Может добавит немного энергии!!! Блин ну какое же питание выбрать? girl_cray2

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — пт., 10.12.2010 - 09:55

Ты как себя на таком питании чувствуешь?


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Ксения Духнова.

Ксения Духнова — пт., 10.12.2010 - 10:00

Да отлично! Ваще никакого дискомфорта))) Вот сомневаюсь правильно ли я питаюсь? Просто у меня нет определенных правил, просто решила кушать поменьше! Спортом пока ваще не занимаюсь!!!!!

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — пт., 10.12.2010 - 10:08

Эт правильно, пока сократи порции. Вес снижается?


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Ксения Духнова.

Ксения Духнова — пт., 10.12.2010 - 10:27

Да порции и правда надо сократить немного! Еще не понятно насчет веса! вчера был 75, сегодня 73,7??? Точные темпы похудения конечно еще не понятны!!!! Но буду стараться, тем более что вы советуете мне и это помогает!!!
А вы на каком питании сами?

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — пт., 10.12.2010 - 10:35

Я на кремлёвской диете...
Пока вес уходит так и питайся, потом чего-нибудь придумаешь :happy:


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Ксения Духнова.

Ксения Духнова — пт., 10.12.2010 - 10:46

Спасибочки! И правда пока так буду питаться - посмотрю насчет снижения!!! Кремлевку тоже люблю!! Жить не могу без мяса))) Успехов и тебе в стройности!!! love8

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 10.12.2010 - 10:15

Что касается продуктов «которые есть дома».... Это однозначно проигрышный вариант! Вдруг дома окажется что — то сладкое, сдобное, вредное но ужасно ВКУУУУСНОЕ. Это не гуд ! Или пусть дома будут только полезные продукты! Я посадила на диету всю семью! В плане правильного питания... Теперь дома днем с огнем не отыщешь ничего вредного! И это очень дисциплинирует!!! girl_claping
А сосиски.... В них ни мяса, ни витаминов....

Изображение пользователя Ксения Духнова.

Ксения Духнова — пт., 10.12.2010 - 10:24

Да согласна на счет вкусненького!!!!! Приходишь домой, а маманя как приготовила вчера отбивные))) ну если честно на них даже и не посмотрела!!! Выпила чаек с лимончиком и баеньки!!!

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 10.12.2010 - 10:17

Был у меня такой случай:

вт., 23/11/2010 - 15:01 — Blondlaw

Кстати!!! Вчера вечером хотела все - таки слопать сосиску, тем более что мой "диетолог" мне разрешил!!! Я ее сварила, а она оказалась такая невкусная, что я выбросила все шесть штук, которыми хотела накормить ребенка (колбасная душа).
Еще вечером муж открыл коробку конфет... Ну, думаю, ладно...... С утра все - таки съем конфетку с чаем, уж очень они красивые!!!
Утром.... в предвкушении... откусываю кусочек этой конфетки... Блин! И она такая невкусная! Пралине какое-то.
Короче, думаю, вот это диета так диета!!!! Ни одного приличного продукта в доме!!!! Везет мне!!! Везееет!!!! Судьба не дала нарушить диету!
И снова только полезная.... полезная..... полезная..... пища!!!!

Изображение пользователя Ксения Духнова.

Ксения Духнова — пт., 10.12.2010 - 10:59

Молодец!!! Поздравляю- тоже шаг- чтоб конфета показалась не вкусной))) ууууу)))))))) girl_claping
Какого питания придерживаешься? Тебя диетолог консультирует?

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 10.12.2010 - 11:46

Я занимаюсь спортом, потому что поняла, что диета без упражнений это все фигня. Тело должно быть не просто худое, а подтянутое. И, в общем, вот уже 5 месяцев регулярно посещаю тренажерный зал. Занимаюсь индивидуально с тренером — он мне и тренер, и диетолог и царь и бог. Потому что за 5 месяцев он сделал со мной ТАКОООЕЕЕЕ!!!!! Я себя, конечно, никогда такой не видела. Но все еще впереди! Парень — умница! Высшее образование: физиологию, диетологию знает прекрасно. Естественно, пишет мне программы по питанию и по занятиям. Я, в общем, в восторге. Конечно, это дорогое удовольствие, но это того стоит! Так что всем рекомендую спортзал. Могу какие — нибудь упражнения порекомендовать, если есть желание. На любые группы мыщц. Правда, нагрузку надо как — то индивидуально определять.

Изображение пользователя Ксения Духнова.

Ксения Духнова — пт., 10.12.2010 - 12:00

Тоже подумываю пойти в спортзал!! Тока вот тренажерку не люблю, скучно!!! Думаю пойти на фитнес, там и силовые тренировки и музычка как - никак, а потом может войду во вкус и раз в неделю можно и тренажерку))) Тоже считаю что тренироваться надо! И от еды как-то отвлекает вечером girl_crazy

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 10.12.2010 - 12:09

Фитнес, конечно, прикольно, но знаешь, поднимать гантельки по полкило в течении полгода, бесполезняк... Сто процентов. curtsey Вот на счет того, что там попрыгать — поскакать можно — это да. Я тоже хотела с девочками за компанию еще на фитнес пойти, но мне тренер зарубил. У меня так — то раз в неделю еще кардиотренировки: или бегаю на стадионе, или прыгаю на скакалке, или на коньках катаюсь. Типа, фитнес уже перебор, и силовая для меня уже оч маленькая нагрузка.
А вот на счет что в тренажерке скучноооооо.... Представляешь, я вдвоем, с красивым мужчиной, который помогает мне делать упражнения, играет музыка и все такое... Мне очень нескучно! girl_wink Освежает даже!! girl_in_love Чувствуешь себя Жеееенщиной! С большой буквы Ж! rofl

Изображение пользователя Ксения Духнова.

Ксения Духнова — пт., 10.12.2010 - 13:10

ММММММММММ с красивым мужчиной, одна, музыка girl_dance Красотища, да еще и худеешь!!!!
Надо ж с чего-то начинать, хоть в финтес бы записаться не полениться!!!!

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 10.12.2010 - 13:17

Ну да, топай давай!!!! А там как попрет! как попрет! Уже сама захочешь жить в движении! У меня сейчас на тренировки столько времени уходит, что дома времени на "пожрать" уже не остается. А когда стройнеешь, стройнеешь, стройнеешь, смотришь на себя и есть хочется все меньше и меньше!
Так что вперед! Даешь фитнес и спорт!!!! :happy8:

Изображение пользователя Ксения Духнова.

Ксения Духнова — пт., 10.12.2010 - 13:22

Вот пряс сегодня и пойду запишусь))) В понедельник отпишусь как я провела первые тренировки!!!! Спасибо за поддержку!!!

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 10.12.2010 - 14:09

Ну все!!! Ловлю на слове!!!!!! Заряжайся позитиффчиком! Удачки!!!! love2

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 10.12.2010 - 11:55

А!!! Про питание — то так и не написала!!! pardon Разошлась со спортом!
В общем, естественно, не ем ничего сладкого, жареного, сдобу, в соленом ограничиваю себя. Обязательно в рационе мясо, рыба, овощи, все тушеное или на пару. На пару — это лучше всего! Но я, честно говоря, не очень то.... Овощи тоже зимой особо не поесть. Ну морковь, капуста, свекла. Огурцы, помидоры, кабачки только летом. :wink:
С утра каша обязательно у меня! Любая. И молочку тоже ем, как правило, на полдник или вечером. После семи не ем вообще.
И алкоголь исключила (нууу.... на сколько это возможно :blush2: ). А если какой — то праздник, то на следующий день стараюсь разгрузку сделать. :dance2:

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 10.12.2010 - 11:47

Главное- видеть результаты! Тогда ты уже ни за что не остановишься. А первое время их конечно не заметно.... girl_cray2

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.