Лето)))

Мой рост около 150, вес вчера был 54,6..
Год назад был 57-58. И я поняла - надо худеть... И не только я, мне не раз говорили гадости по поводу моей фигуры, и родственники и друзья. Некоторые "типа" в шутку, но мне было очень обидно.
Полгода назад я худела до 46, потому что мало ела. Потом опять набрала. Теперь хочу грамотно худеть, не голодать,а питаться правильно плюс спорт. На всю жизнь чтобы. Стараюсь.
Вот поразительно,моя мама такого же роста как я. Она ест что хочет, но просто не переедает(у нее это от природы) и не сидит на месте никогда. Ее вес 45. Она худее меня выглядит, я ей восхищаюсь. Хочу быть как она)))
Мой идеальный вес по методу Devine 43,33. Округлю до 43.
Вчера кушать почти не хотелось(из-за жары). Ела лишь творог, пила чай и тан.
Приблизительно:
Творог 200 гр (77 кк) = 154 кк
Чай с сахаром (15 кк) = 45 кк
Тан обезжиренный ( 11,8 кк) = 17 кк
Печенька мелкая = приблизительно 50 кк
Итого 266 кк
Я сама в шоке, но не пихать же в себя было. Обычно я ем намного больше. Ну и хорошо)))Пусть будет как разгрузочный день без усилий)))
Сегодня вес 53, 8. Отвес 800 гр, не плохо))
Но завтра будет скорее всего плюс. Или такой же вес. У меня так всегда.