01.08.13

Главные вкладки

чт., 01.08.2013 - 10:08 — Kraska-Raskraska

Вчерашняя тренировка прошла почему-то очень тяжело, наверное из-за жары или еще чего. Самые простые упражнения давались с трудом :(
Так что вышла я немного недовольная собой, вечером опять иду и надеюсь что сегодня тренировка пройдет более удачно :muscles2:

По питанию
завтрак: 1 бутерброд (батон, кусочек курогрудки)~350 ккал
перекус: 1 персик~ 100ккал
обед: рыбная котлета, овощное рагу ~ 400 ккал
полдник: половина курогрудки, 1 огурец~ 250ккал
ужин: кефир ~ 120 ккал
Итого: 1220 ккал

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя montisha.

montisha — чт., 01.08.2013 - 11:14

может потому что ты каждый день тренируешься и организм не успевает восстановить силы? ведь по правилам желательно тренироваться через день.

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Kraska-Raskraska — чт., 01.08.2013 - 11:22

Так не, у меня во вторник был отдых, так что вчера наоборот должна была быть бодрячком :dntknw:

Изображение пользователя Rose_An.

Rose_An — чт., 01.08.2013 - 13:25

Например многие спортсменки с приближением КД снижают нагрузку, так как организму не хватает энергичности.
Или что еще вероятнее: рацион у тебя чересчур низкокалорийный. При физической нагрузке нужно как минимум 1300 ккал, иначе организм начинает сжигать мышцы, а не жир.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.