Злость и усталость

Сегодняшнее утро началось с плохого настроения. Вчера вечером был зажор, причем я не могу сказать что была голодна, просто захотелось чего-то такого. В итоге было съедено: большая порция пюре с кабачковой икрой и несколько куриных нагетсов + кусок торта Муравейник.
Ну почему так всегда, может у меня с головой проблемы? Ведь всегда все идет хорошо, как по маслу неделя-две...а потом в какой-то вечер просто срываюсь и порчу то, что было достигнуто таким трудом. Злюсь на себя, ругаю... Просто руки опускаются уже :cray: :cray: :cray:

В общем провалился мой БУЧ и решила я вернуться к умеренному правильному питанию. Калории досконально подсчитывать не буду, так примерно в голове держать что я съела и насколько это вышло. Ну и спорт никуда не уходит, как был так и будет всегда. Постараюсь избавиться от упаднического настроения и взбодриться.

А сегодня так
завтрак: 2 хлебца с альметте
перекус: йогурт валио 0,4%
обед: 12/ помидор, 2 хлебца, 3 кусочка сыра + чашка горячего шоколада
полдник: пирожок с ветчиной и сыром
ужин (до 18ч): 1/2 помидора, творог 0,2%

вечером фитнес