18 февраля. пятница. Промежуточные итоги

Итак, подведем промежуточные итоги.

План был такой:

По факту вышло, что мой вес на конец отчетного периода 59,3кг. Т.е. отставание в 300гр, что не так уж много, но тем не менее это не очень хорошо.

До 17 марта мой вес должен быть 56,5кг, ну что ж...буду стремится выполнить план))

Сегодня в меню

завтрак: 1 вар. яйцо, 1 бутер (овсяный хлеб, сыр, колбаса), малюсенький кусочек медовика ~ 600 ккал

перекус: ксочеку фруктового торта ~ 200 ккал. Сплошные дни рождения на работе!

обед: салат (огурец, помидор), 2 сосиски ~ 600 ккал

полдник: 3 мандарина ~ 145 ккал

ужин: кефир ~ 100 ккал

Итого: 1645 ккал

Вечером спорт!