2 декабря, четверг

Главные вкладки

чт., 02.12.2010 - 08:32 — Kraska-Raskraska

Тренировка вчера удалась что надо) Сегодня вечером меня также ждет спорт muscles1
Очень хочется, чтобы месяц поскорее пролетел, ведь потом кроме НГ нас ждет еще и 10 выходных!

завтрак: 2 бутерброда (столичный хлеб, ветчина, сыр) ~ 350 ккал
перекус: 1 зефирка ~ 150 ккал
обед: салат из огурцов, помидоров и китайской капусты, свинина по французски ~ 400 ккал
перекус: 1 маленький кексик ~ 315 ккал
полдник: остаток обеда) ~ 350 ккал
Итого: 1565 ккал

Что-то дофига сегодня получилось girl_impossible Вот я обжора то какая(

Компенсирую это вечером ударной тренировкой. girl_mad

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ggw.

ggw — чт., 02.12.2010 - 09:42

У тебя видимо очень тонкие кусочки сыра и ветчины?
Потому что выходят 2 бутерброда всего на 200 ККал...


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — чт., 02.12.2010 - 09:46

Мда... С учетом того что половинка довольно тонкого кусочка хлеба на 40 гр. вытягивает, а это уже 108 кКал. А два уже 216. Это без учета сыра. А он в среднем 365 кКал на 100 гр!

Kraska-Raskraska — чт., 02.12.2010 - 11:10

Кусочки ветчины и сыра и правда очень тоненькие, а хлеб посчитала исходи из калорийности 210 на 100гр....Конечно без погрешностей не обойтись, т.к. весов маленьких у меня нет, да и калории раньше не считала, вот только с этой недели решила попробовать :blush2:

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — чт., 02.12.2010 - 12:35

Ничего бывает. Если что обращайся - могу опытом поделится. На подсчете каллорий самое эффективно худеется

Kraska-Raskraska — чт., 02.12.2010 - 13:58

girl_claping
А у тебя есть маленькие весы, чтобы продукты взвешивать? Или на глаз все?

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — чт., 02.12.2010 - 14:06

Да, я покупала, но сейчас уже могу примерно на глаз сказать сколько что весит и примерную каллорийность. Многое уже на автомате, а что-то могу сама оценить и когда проверяю - то примерно столько кКал в продукте mosking Опыт)))

Kraska-Raskraska — чт., 02.12.2010 - 14:14

ОГо, и как долго ты ведешь счет калориям? Надеюсь мне этот способ поможет.

Изображение пользователя Vitaminca.

Vitaminca — чт., 02.12.2010 - 15:07

Ну можно сказать с момента начала диеты (март месяц)... Ну результаты конечно хорошие у меня, но вот только у меня вес первоначальный был большой и он как известно легче уходит.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • СахалинОчка