6/10_О. 2Э

итак питание:

• лен
• вода с лимном
• курага
• яблоко
• кофе

• салатик овощной (кваш. капуста+свекла+горошек+зелень+салатная заправка)

• куриные рулетики
• кофе
• финкрисп с салатом из баклажан

воодушевившись вчерашним комплексом поставила на закачку еще пару торрентов с понравившимися по описанию занятиями. через пару часиков посмотрим, может что и сгодится.

обязательно будет еще еда, уходовые процедуры и занятия в домашних условиях

да. еще хотела рассказать, что вчера исследовала свою кожу. так вот, в принципе, я ей довольна. нигде нельзя ушипнуть кроме внутренней стороны бедра и живота. но это и есть мои проблемные зоны. хотя были моменты, когда я могла оттянуть немного кожу на боках. значит мои уходовые процедурки и природные особенности кожи делают свое дело: кожа в тонусе и упругая. я довольна. девочки, обязательно надо ухаживать за собой и не лениться. и неправда, что при стройнении сыпятся волосы и портится кожа. у меня и волосы, и кожа стали на порядок лучше. кроме, конечно, тех моментов когда я забыла про жиры и получила шелушение) но вовремя исправила ситуацию)

домашнее питание на сегодня закончено. я еду на встречу с друзьями. красивая, благоухающая, еле отрывающая себя от зеркала, чтобы уехать. да, буду пить. немного есть. я это знала еще вчера. это, так сказать, запланировано.

из процедур. обертывания не было, но курс перцовых обертываний в силе. сегодня вместо обертывания была маска силуэт, растирание, после крем для упругости и массаж резиновым массажером-рукавичкой. я на высоченных каблуках. сойдет за спорт?)