Приветики!*)*)

Главные вкладки

Изображение пользователя Katj.
пн., 20.12.2010 - 20:53 — Katj

После вчерашнего геркулеса с тыквой и ещё творога...кефир-но отвес почти 200грамм!!)))))Хих*)

Сегодня немного нарушила разгрузку:

з(07:00)-2ст.л.гречки в 1ст. кефира(скажу вам-слабительное средство мощное...!!girl_hospital)

о(13:00)-1 яблоко зелёное,250г.мягкого творога

у(16:00)-1ст.кефира.Итого-480ккал.И в течении дня много кофе,чая зелёного б/с!!!!Надеюсь на завтрашний отвес.

А завтра я ем вот что:с утра геркулес с тыквой,в обед 100г.редиски,по 200г.броколи и стручковой фасоли,а на ужин ст.кефира.Вот-550ккал!

Что-то такая слабость сегодня,да и не только у меня,может из-за смены погоды..?

Сейчас почитала Гинсбурга,пишет,что даже при низкокалорийном-диетическом питании обязательно употреблять 60г.белка-это минимум!!!Интересно,сколько у меня выходит,сейчас подсчитаю!

Всем приятного вечера и конечно же отвесов побольше!!!!


К черту розовые очки -они мне не идут, к черту прошлое -оно мешает мне быть счастливой в настоящем...И к черту все что было -я счастлива

Нравится: 
0

Комментарии

Yliki — пн., 20.12.2010 - 21:04

Здравствуйте! Помогите пожалуйста!!! Я только что зарегистрировалась, вроде бы везде порыскала, почитала обо всем, но так и не смогла найти принцип системы худеем правильно. что же надо делать с самого начала, что бы похудеть? Подскажите пожалуйста, а то я запутлялась совсем! Заранее спасибо!!!

Изображение пользователя Katj.

Katj — пн., 20.12.2010 - 21:06

А напиши,что ты любишь-молочку или овощи,чтобы легче было.И какая у тебя группа крови?И ваще,сколько скинуть хочешь?Я попробую тебе рацион составить))


К черту розовые очки -они мне не идут, к черту прошлое -оно мешает мне быть счастливой в настоящем...И к черту все что было -я счастлива

julia_less — пн., 20.12.2010 - 21:05

Я вот тоже изменила в молочную сторону свою лунную разгрузку так попроще))))))))))))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • F__
  • zulenka