Ваще никак!!!

Я так мечтаю увидеть цифру меньше 60,но уже 3 недели бесполезной борьбы(((((((((((Вес стоит,нет хотя......он скочет от 63 до 61,1кг.И так каждый день,вроде и ем не очень то и много.
Вот мой сегодняшний рацион:(кстати,я купила кухонные весы,очень удобная вещь,особенно в подсчёте калорий)
утро-350г.риса с укропчиком
обед-тыква300г.,кабачок200г.,шпинат200г.
ужин-250г.риса
Почти всегда я так питаюсь и вес по чуть-чуть растёт гад!!!!!!!Устала уже((
Посоветуйте мне какую-нибудь диету,которая помогает избавиться именно от последних 5-7кг,что самое сложное :cray:
И ещё я вот думаю,на чём бы мне завтра посидеть.......мммммм-на арбузе или яблоках или ......в общем разгрузочный день действенный!!!