Пробую сформулировать принципы собственного похудения.

Главные вкладки

пт., 11.06.2010 - 19:16 — Кошка TAV

И так размышляя над тем, возвращаться на систему минус 60 или нет, решила для себя, что нет... Долгое время была модератором на основном форуме и принципы системы знаю от а до я, но все таки так и не согласилась со всеми принципами системы :bigsmile: Ну каждому свое, кто-то согласен и полностью следует принципами (и за это респект им большой), а кто-то как и я берет принципы и начинает крутить вертеть :bigsmile:
И так, что беру полностью из системы:
1. до 12 дня ем все что угодно!
2. После 18.00 только чай или вода.
3. Кофейный скраб (буду делать через день)
4. Мумие.
Что-то беру частично и переделываю под себя:
1. Принципы сочетаемости продуктов, чуть переделываю под себя. В обед все так же как и в системе, мясо без картошки (если коротко, все принципы переписывать не буду :bigsmile: ). А вот в ужин, принцип мясо есть без всего меняю, на мясо с салатом, все остальные продукты так же как и по системе.
2. Спискам продуктам не буду следовать, уже знаю, что и как на меня действует, так что буду собственным спискам следовать. :bigsmile:
3. Хочу попробовать посчитать продукты по калорийности ( ну пока не уверена, что мне это нужно, я ленивая слишком)
Пока все мысли, надумаю еще что-нибудь, буду дописывать.
ЗЫ: вместо спорта, хочу начать ходить часик в день быстрым шагом под музычку по парку. Ну на первое время.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — пт., 11.06.2010 - 21:27

Мне всегда было интересно вот это "до 12 - что угодно"? Если, например, есть горячие бутерброды с колбасой и сыром и печеньем заедать? или пельмени сварить? или пару сосисок с белым хлебом с маслом? все равно будешь худеть? :)
А в остальном система очень даже понятная и неплохая))

Control overeating, not weight!

Кошка TAV — пт., 11.06.2010 - 21:34

ага, будешь, проверено :) Только это все попробовать в один присест съесть нужно, т.к. завтрак только один, ну в принципе как и обед и ужин, всего 3 приема пищи :) Я обычно завтракала, : напримр так - 2 булочки, одна с малиной, другая с капустой например или мясом, плюс кофе с молоком и сахаром, плюс шоколадка (ну если хочется, обычно только перед монстрами такое бывало. Или бутеры горячие, или пельмешки варила себе дома и . тортик там и т.д.

Изображение пользователя aglaya_epanchina.

aglaya_epanchina — пт., 11.06.2010 - 22:07

даа... но все-таки, мне кажется, это хорошо работает, когда много килограммов хочешь сбросить.. У меня такой завтрак получился бы по калорийности, как весь мой дневной рацион - тогда можно ничего уже не есть днем)) И еще, я, когда с утра расслабляюсь, потом никак правильно не могу питаться) Но в любом случае, здорово, что кому-то это помогает;) Удачи тебе;)

Control overeating, not weight!

Кошка TAV — пт., 11.06.2010 - 22:22

Ну по системе -60 худеют тысячи, и худеют очень даже успешно, все приходят с разным весом и у всех разные цели! Но... каждому свое, и каждый выбирает то, что ему кажется верным и худеет так, как именно он хочет. За удачу спасибо большое :)

Кошка TAV — пт., 11.06.2010 - 22:24

допишу, в системе -60 не считаются калл., и размер порции не меряются (ну есть некоторые исключения)

Мечтательница — сб., 12.06.2010 - 13:09

Девочки, внесу свои 5 копеек в обсуждение системы. По моим личным наблюдениям калории реально считать не надо. Порции потом сами собой уменьшаются. Организму просто начинает требоваться меньше. Это приходит постепенно. Почти незаметно)
До 12 можно все. но не так, чтобы проснуться в 8 утра и до 12 нажираться. Просто в один прием пищи поесть, чтобы насытиться. Если немного переешь - ничего страшного. По себе это заметила. У меня вот небольшой вес надо сбросить и все равно все действует!

Нет ничего тяжелее, чем быть легче. И я слишком красивая, чтобы быть толстой.

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 15:06

Спасибо большое за коментарий, я систему знаю с 2006 г., просто были обстоятельства по которым я ее забросила :cry:

Мечтательница — сб., 12.06.2010 - 15:14

ну главное, что теперь ты знаешь, какие продукты и как на тебя действуют) И снова ее придерживаешься)
А комментарий я больше не к посту, а к обсуждениям после него)

Нет ничего тяжелее, чем быть легче. И я слишком красивая, чтобы быть толстой.

Кошка TAV — сб., 12.06.2010 - 15:17

Ну в принципе да, уже знаю что и как, самое интересное, есть некоторые продукты разрешенные системой. после которых я 100% получаю привес на след. день :~ За коменты я в любом случае благодарна, на самом деле!!!

Изображение пользователя stasy.

stasy — пт., 18.06.2010 - 07:32

извените ,а не скините по сообщению,в мой дневник ссылку где можно посмотреть правельные списки.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Selenna
  • Добрый Жук