87,7

Главные вкладки

пн., 07.10.2013 - 10:24 — Алена Ефрим

Черт подери,как не старалась,как я со своим кашлем не боролась, но не вылечилась до конца, поэтому никакой тренажерки и треньки не было. Плюс ко всему помогали друзьям с переездом за 2 дня нужно было все успеть.Жесть !!! :crazy: В субботу утром вес был 87,2 даже, а сегодня вот +0,5.
Робко надеюсь, что я все же перестану кашлять ,как лошадь и смогу пойти в зал. Я что заметила, как неделю пропустила треньки, так я стала какая-то вареная, энергии нет абсолютно(может конечно простуда сказывается).

О себе


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — пн., 07.10.2013 - 10:36

Выздоравливай!
Какая ты умничка! Не сбавляй темп!!!!! d_sunny


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Алена Ефрим — пн., 07.10.2013 - 10:38

Оооо, кто появился!!! Да ,что-то ко мне озарение пришло, в образе тренажерки , ходьбы(бега) и тренировок .


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — пн., 07.10.2013 - 10:40

Я тебе только апплодирую!!! girl_claping


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Алена Ефрим — пн., 07.10.2013 - 10:44

Спасибо !!! Ты знаешь, просто глядя на худеющих тут ( как и я впрочем) я поняла, что все эти диеты, разгрузки ,пустые разговоры- и я в тех же рядах. Перелопатила кучу всего по нашей теме в интернете и пришла к такому выводу- что только движуха, только нагрузки , только работа над собой ,через не могу и не хочу дадут результат. Да это сложно, но по другому никак.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Ёшкин Кот.

Ёшкин Кот — пн., 07.10.2013 - 10:48

Аллочка, всё правильно!!!
Я вот начинаю очухиваться после своего гормонального сбоя и лечения... И тоже заглядываюсь на спортзал снова!
Вообще, кардинально жизнь начинаю менять )))

Алл, в ЖЖ есть такая Лена Миро. Почитай. Но у неё жёсткие и жестокие посты!
Лучше начать с её книг - они более прилизанные и не столь шокирующие ))) Но не менее полезные ;)


Грех, если ты не выглядишь так, как могла бы!

Алена Ефрим — пн., 07.10.2013 - 10:57

Я ее уже давно читаю, мне собственно именно от туда и пришло озарение))) Она конечно сильно утрирует, и возводит фитнес в культ, но тем не менее, не не заниматься, то так можно и прожить всю жизнь хомяком с невнятным задом, я с этим согласна.


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — пн., 07.10.2013 - 11:12

Алл,зато 7 уже четко зацепилась..Молодца good


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Алена Ефрим — пн., 07.10.2013 - 11:35

Да ,Лен, она пока меня не покидает)))Я ее тоже лублУ!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 07.10.2013 - 11:37

что выше нее не поднимается (ттт) это уже показатель положительной динамики

Алена Ефрим — пн., 07.10.2013 - 12:29

Насть, я надеюсь ))) Это я еще вчера на ночь теплого молока с медом жахнула, а то кашель так достал, а от лекарств уже воротит.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — пн., 07.10.2013 - 12:52

ненавижу кашлять

zwezda — пн., 07.10.2013 - 12:14

Раз без трени семерку держишь, то с тренями дальше пойдет семимильными шагами...

Алена Ефрим — пн., 07.10.2013 - 14:07

Ты знаешь , у меня за последнее время всего моего "худения " минимум был 87, вот я хочу дожать все таки до 80,как минимум в ближайшее время.


Диеты на www.nadietah.ru

zwezda — пн., 07.10.2013 - 14:18

Есть желание и есть возможности, значит добьешь!

The Success Diary — пн., 07.10.2013 - 13:57

а в какой зал пошла? )))

Алена Ефрим — пн., 07.10.2013 - 14:05

Привет!!! А на Virbi. My fitness в тренажерку, а в идакескус на групповую free motion. Я теперь везде хожу )))


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 07.10.2013 - 14:28

и простуда тоже....

Алена Ефрим — пн., 07.10.2013 - 14:31

Да , она меня достала уже , никакой свободы действий !!!


Диеты на www.nadietah.ru

Activ — пн., 07.10.2013 - 18:53

Я сегодня поняла, что к успеху в нашем деле приводит не мотивация, не железный самоконтроль (это все фигня), а только одно - инстинкт быть в форме, т.е. разновидность инстинкта самосохранения. Он вырабатывается только от реальных нагрузок, и то не у всех. А у тебя он видимо генетически уже есть, видишь, как себя проявляет. Вот этот инстинкт и есть основа успеха.

Алена Ефрим — пн., 07.10.2013 - 20:15

Вот как,интересно!Не слышала про такое,значит я не безнадежна.


Диеты на www.nadietah.ru

Activ — вт., 08.10.2013 - 12:07

Я вчера все размышляла на эту тему. У моей мамы есть младший брат, ему 55 лет. По факту он алкоголик, они живут втроем в деревне - три брата, и соответственно вместе пьют. В молодости дядя очень активно знимался спортом, он КМС по лыжам. Он вел дневники тренировок своих - нагрузки были офигеть. И у него, кстати, тоже была проблема лишнего веса (мы как-то с сестрой нашли у него книги типа "чудо голодания" и ржали))). так вот, с тех пор уж сколько лет прошло, и попивает он хорошо, но держит себя в отличной форме. Например, все три брата уходят в запой, пьют день, два, три. И в какой то момент дядя говорит: все, мы больше не пьем. И не важно, осталась водка или нет. Если осталась - он берет ее и убирает куда-то. Что удивительно, в нормальный вид после запоя он приходит за пару часов. И впрягается в тяжелый труд - заготовка дров, идет в лес за грибами и ягодами, и так недели три он физически выкладывается. И не смотря на свой возраст и откровенный алкоголизм, он находится в хорошей физической форме в плане силы и выносливости. Вот это у него инстинкт быть в форме, который перекрывает даже алкоголизм.

Алена Ефрим — вт., 08.10.2013 - 12:18

Ни чего себе !Я не могу вот сейчас точно сформулировать свои ощущения, но мне кажется вообще, что столько лет таская на себе все это сало, я как-то иду против природы . Не должно быть так, мне это мешает и на данном этапе даже не столько преследуется цель влезть в джинсы размером меньше, а сколько освободится от не нужного груза. Человеческое тело уникальный продукт, и так бездарно изуродовать неуемным потреблением....для меня важно остановить это, и убедится в том , что я могу управлять своим телом ,а следовательно и тем , что у меня в голове. Как-то так, может не совсем понятно.


Диеты на www.nadietah.ru

Activ — вт., 08.10.2013 - 12:30

Ты знаешь, когда я первый раз пришла в тренажерку, тренер мне примерно так и сказала. Что человек приходит с целью похудеть, но его затягивает, и проблема веса на второй план отходит (т.е. она решается уже автоматически и человека не волнует). Человеку становятся интересны именно спортивные достижения.
Но самое интересное - с января хожу в разные залы, ни разу не видела там целеустремленно занимающихся женщин. Мужиков очень много, и старше сорока, и даже за 50. А из женского пола видела только двух девушек лет по 25, они тренеры и готовились к конкурсу "фитнес-бикини". Остальной женский пол тупо страдает фигней в зале - нпример, занимаются с гантельками по килограмму. Я-то беру 5-6 кг, и выкладываюсь,при том, что я как бы не геракл от рождения, а точно такая же, как они по силе. Т.е. женщины не хотят напрягаться даже в зале.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Selenna
  • Bri