Надо с чего то начать, жать что не с очередного бутерброда :)

Одним из своих плюсов считаю, что я всегда умела остановиться когда отметка весов показывала больше 7 кило от нормального веса. Не ела после 6, старалась не есть сладкое и тд и тп, даже садилась на японскую диету, но меня всегда хватало дня на 2-3. Потому что рядом сначала была мама, которая весит 100 кг и мечтая похудеть постоянно покупает невероятно вкусные пирожные или готовит что нибудь такое, что невозможно удержаться и не съесть, причем вкусно настолько что я съедаю не одну тарелку за раз. Потом была работа в гос органах. Где все коллеги вокруг тебя уплетают жареные сосиски с хлебом, майонезом и тд и издеваются, глядя как ты ешь суп. Потом подруга, которая любит выпить и, не буду скрывать, я раньше часто пила с ней пиво, причем с чипсами или сухариками, гренками в масле или пиццей, потому что закусывать листиком салата совсем не весело. А с алкоголем съедаешь раза в 3 больше чем обычно. Сейчас я живу с молодым человеком и его мамой, готовлю ему всякие вкусняшки, котлеты и пироги. Они большие сладкоежки, во всех углах в доме можно найти шоколад, печеньки. В 8 вечера вся семья садится ужинать чем нибудь вкусным, например мясом или немецкими колбасками с гарниром. Почти всегда обед и ужин готовлю именно я, отказываться потом очень тяжело. Мой МЧ после ужина делает несколько вылазок на кухню и приносит бутерброды, конфеты, и тд. в комнату и уговаривает меня съесть это вместе с ним. Я могу не есть вечером, но не когда тебе прямо под голодный нос суют бутерброд из масла, сыра, колбасы, салата и майонеза.
Так что я худею-худею, ужинаю с ними и все по новой.
Нашла выход - разгрузочные дни на кефире. Вес уходит, а потом я радостная на другой день встаю и : бутерброды, пирожные, шоколад, макароны, майонез и прочие радости жизни. Вес тут же возвращается, потом опять разгрузочный день. Так и живем..
Но мне это надоело. Надоело втягивать живот когда тебя фотографируют и по часу переделывать фото в фотошопе отрезая 2-й подбородок и складки на боках.
Попробую добиться желаемого с помощью этого дневника.

Итак, шаг 1! Отказ от пирожных и шоколада! Смотрю на кучу конфет на столе и ем кашу.

Шаг 2! Нет хлебу.