15 апреля

Добрый день, дорогие форумчанки! Вес мой на месте, рано ему меня покидать, я слишком мало делаю для того, чтоб он сдвинулся. Ела практически без отклонений от намеченного. Болит желудок, опять обострился гастрит, поэтому утро сегодняшнего дня начала с овсянки на молоке. К ней слопала сочник, очень вкусный, вчера вечером купили выпечку близлежащего супермаркета, с утра один себе разрешила. В дальнейшем планирую помидор, огурец, банан, картофельное пюре, кусок запеченой рыбы, рыбная котлета. На ужин сделаю омлет в пакете по рецепту Натальи. Планирую 2 вечерних тренировки: степ и бодимикс. Только бы желудок не подвел. Вчера пришла повестка сыну в армию, ему 18, но он студент, почитала в иннете, что справку в деканате нужно взять и увезти, но все-равно как-то не по себе.
Ощущаю вялость, слабость, нужно элеутерококк начать принимать. Очень тяжело даются тренировки, совсем нет сил. Нашла подборку на эту тему, вот она.

"Есть масса безопасных и действенных натуральных продуктов.

Вот некоторые из них.

Вместо того, чтобы покупать энергетик, зайдите в аптеку.

1. Настойка элеутерококка — рублей 30 в любой аптеке, хватает на 4 сессии (в среднем). Принимать в соответствии с инструкцией.

2. Женьшень в гранулах (цена тоже около 30 рублей). 5 штук в рот, если надо быть бодрым часа три, 10 штук хватает на 5 часов, от 15 до 20 — чтобы мозг "после вчерашнего" запустился. ↓↓↓

3. Зеленый чай 1 долька лимона 1 чайная ложка меда. Хорошо бодрит. Хватает на 2 часа. При этом снимает нервное напряжение. Очень хорошо помогает перед экзаменами, важными собеседованиями и т.п.

Короткая сводка (эти настойки можно смешать - по 10 капель каждой, бодрят не по-детски):
.
Аралия маньчжурская
.
стимулирует нервную систему
повышает аппетит, работоспособность
стимулирует сердечно-сосудистую систему
повышает потенцию
.
Корень женьшеня
.
тонизирует
стимулирует нервную систему
повышает аппетит, работоспособность, устойчивость к физическим нагрузкам
стимулирует сердечно-сосудистую систему
повышает потенцию
повышает иммунитет
.
Корень элеутерококка колючего
.
тонизирует
улучшает кровоснабжение мозга
увеличивает возбудимость коры головного мозга
повышает умственную и физическую работоспособность
улучшает цветное зрение
улучшает работу печени
.
Лимонник китайский
.
повышает работоспособность
улучшает настроение
повышает остроту зрения
повышает чувствительность нервных клеток
повышает проводимость нервного импульса
.
Родиола розовая
.
повышает работоспособность, иммунитет
отдаляет усталость
повышает потенцию"

Элеутерококк уже купила, попробую еще аралию и женьшень.
Всем хорошего дня и потери лишних килограмм!