Блог Мариамчик

не помню когда надо есть.
Тут худей не худей ничего не получится.Он ушел.

Минус еще сантиметр на талии,вчера сдалась,съела на ночь глядя тарелку риса с соевым соусом.
Категорически запретил диетолог пить пиво и есть жирное мясо.Так что на салатах и черешне,красота.
Правда личная жизнь не налаживается.Тяжко все.Как бы не сломаться....

После вчерашнего стретчинга болит все,но при этом боль какая то приятная,мыщцы все на своих местах)

Вчера с с Сашей сорвалась,забыла вечером сделать упражнения+выпила бутылку пива((и съела оч вкусных креветок.Ну не шмогла я не шмогла(Сейчас, после маминых фаршированных перцев и тарелки куриного бульона (с двумя кусками вкуснейшего багета из Волконского,кто его только придумал) съем ананас и впе

перед экзаменом съела слойку с сыром.Зато экзамен на 5...и пузень....все,больше не ем ничего никогда((

Подъем ног и пресс, к сожалению по 30 раз,не могу больше,хочется спать,но есть кстати не хочется)

Съела йогурт,черешню,клубнику и два бокала вина с пармезаном,легкость невозможная,танцы все таки были,осталось через часик поделать пресс)
Завтра встречаюсь с Сашей)Я буду улыбаться,шутить)и...я еще не придумала какой я буду)))советы?)

17.12-итог за первую половину дня)
Два на отлично зачета
+ за весь день 300 гамм черешни и один йогурт)Сейчас еще 50 подъемы ног,раз выдалась минутка(отменили мои танцы(Главное до вечера не сорваться.............

утро-50 пресс
50-подъемы ног, отказалась вчера вообще вечером от еды,выпила 3 стакана воды и была сыта,офигеть,реально обманула желудок,главное это выждать первые 3-5 минут урчания в желудке, а потом о еде даже не помнишь)

Начали с несложного правила, в еде чуток ограничимся, после шести почти не жрем-с, утром и вечером (а может и днем если есть место) Делаем подъемы ног из положения лежа 25 раз,простой жим пресса 25 раз, итого около 80 жимов в день,уже сегодня сделала всю программу, ай да я-ай да я)