Совет как выходить с шоко и голодовки

вот мне мама рассказала как с голодовки выходила.
по брегу выходила она говорит.я думаю так же выходить с шоко.и девочки которые так же щас замарачиваются как выходить не поправившись.
Утром : съедаете из натертой морковки (мелко через терку) с капустой.заливаете чучуть растительным маслом
Обед:опять этот салат и рыба без соли все
Ужин:не помнит она
вообщем набираем в гугле по брегу и смотрим меню