Здравстуйте девчушки !!!!!! .... 3 недели жизни по-новому .....

Главные вкладки

Изображение пользователя иринна.
вс., 14.11.2010 - 09:14 — иринна

Вернулась я домой...решила что попробую походить недельку пешочком на свой 8й этаж... лифт неизвестно когда сделают а домой хочется...
b758d8703f56_0.jpg

вот уже 3 недели я живу по-новому....
1ю и 2 ю я просто иключила хлебобулочное из рациона и стала больше пить воды...
3ю неделю я так же не ем хлеб - хотя было пара срывов ввиде беляшика - каюсь :blush2: ...и еще - в эту недельку - исключила еду после 18.00 - пью травяные и фруктовые чаи с чайной ложечкой меда .
еще я соблюдаю каллорийный потолок - 2.000 ккал.
я поняла что питатся по подсчету каллорий подходит мне больше всего .... потому что я ем практически все - ну кроме хлеба и сахара в чай .... диеты и огрничения не для меня - я срываюсь и в результате наедаю в плюсь...
физкультуры пока никакой ...только ходьба до и после работы - 1.5 часа....да теперь вот похожу на свой 8й пешочком да в зимней куртке - тут и зарядка и сауна получится. girl_wink
63474951_65gif_3.gif

результат за 3 недели - 8 см. в талии .
вес не знаю...да и знать пока боюсь.... талия уменьшается - значит худею - а это главное !

63474951_65gif_3.gif

Всем - желаю побед над весом !!!!! успеха !!!!! и все - получится !!!!!!1263682952.gif

Дневники диет
Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Юли4ка.

Юли4ка — вс., 14.11.2010 - 09:20

Ириночка, дорогая, приветик! Мы так за тобой скучали! Ходи потихоньку на 8, вот и будет тебе физкультура. А то что - то мы с тобой топчимся на месте. Я никак не могу похудеть, кидаюсь в крайности. Вот про каллории тоже думаю, но я не могу себя остановить, когда все можно. Ты не пропадай далеко. Я скучала.

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202265_91,0.png)[/url

url=http://lines.nadietah.ru/]//lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202266_68,0.png)[/url 

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 09:55

Юльчонок ! я тоже соскучилась !!!! Юляш ты попробуй на подсчете.. это кажется что нудно и трудно - но за 3 недели привыкла..а потом - хочется сладкого - значит с утреца чай с зефиркой да шоколадкой..ну а в обед овощи тушоные с куркой..ну можно ..можно себя удержать !!!!!!!

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — вс., 14.11.2010 - 09:31

Иришек, двигайся к цели, у тебя все получиться если захотеть :happy:

Я Елена.

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 09:51

Спасибо лапушка !!! :happy4: love2

Изображение пользователя fifa.

fifa — вс., 14.11.2010 - 10:20

Приветики! Рада что ты опять с нами! :sun:
Как говорится...."нет худа без добра"..... даже хочется пожелать, чтоб вам подольше не делали лифт girl_wink

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 10:49

Спасибо Фифульчик !!! через неделю будет 3 месяца как делают...я то хоть уехать могу а других жааалко..особенно наших старичков...эх..

Изображение пользователя fifa.

fifa — вс., 14.11.2010 - 11:48

а если куда-нибудь жалобу написать?

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 12:21

а у нас кооператив..ходили к начальнику - говорит что ждут детали с Украины и как получат сразу поставят и включат лифт..

Изображение пользователя fifa.

fifa — вс., 14.11.2010 - 12:38

За три то месяца им можно было уже и пешком до Украины дойти и обратно вернуться :surprise1:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя ggw.

ggw — вс., 14.11.2010 - 10:44

Я каждый раз выхожу на лестничную площадку и думаю что же я забыла?!)))
А то что хотела идти пешком,а не на лифте...э
У меня 7 этаж...
Ты умница))) love2


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 10:51

Спасибки !
да ..так то оно так..но после рабочего дня да ешшо с моим весом - ползу как будто Эверест покаряю . :)

Изображение пользователя ggw.

ggw — вс., 14.11.2010 - 11:06

И тебе тоже! girl_wink


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя vetka.

vetka — вс., 14.11.2010 - 11:54

а по-моему давно пора пешком подниматься girl_blum вначале медленно и с передышками, а потом и не заметишь как станет просто friends Иришка с -8! тебя :love6: а будет ведь и лучше скоро girl_claping Мы верим в тебя!!! girl_in_love

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — вс., 14.11.2010 - 11:58

ага! я когда с 3этажа переехала на 5й поднималась и задыхалась, а сейчас летаю... girl_dance

Я Елена.

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 12:29

а я до 4го хожу без остановки..а потом ужо еле еле..дальше тяжело..как жаль что изначально не живу на 4м ..я б всю жизню ходила только пешком ...это ж такая зарядочка.

Изображение пользователя fifa.

fifa — вс., 14.11.2010 - 12:37

а мне приходится подниматься на четвертый и выбора нет, потому что лифта нет girl_crazy
До этого тоже на четвертом этаже жила ......и в этот дом переехали и тоже на четвертом....карма :laugh1:

Если ты не избавишься от вредных привычек, они избавятся от тебя.

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 12:51

прикольно..а у меня тут 8й и у родителей 8й..

Татьяна1983 — вс., 14.11.2010 - 12:53

А я раз в неделю приезджаю к свекрови.Она живет на 4 этаже, а я на первом, устаю подниматься! Захожу к ней и отдышаться не могу, :laugh1: аж неудобно! А она каждый день поднимается, так что взлетает на 4 этаж как на лифте, и это при том что она крупнее меня и возраст у нее 56 лет, а мне то 27! Вот что значит нет тренировки!

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 12:27

Ветусь вот и я думаю - мож втянусь и полегчает..всетаки поднимаясь чувствую как все мышцы работают.
спасибо за веру в меня !!!!! :happy4:

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — вс., 14.11.2010 - 11:57

Приветик, Ирочка!!! love2 Очень грамотный у тебя подход. Все в меру, постепенно. Вот и результат есть. 8 см в талии - это очень здорово!
И спорт супреский - на 8 этаж ходить.
В общем, все на этот раз точно получится!!!!! :happy4:

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 12:25

Сонатик привет ! спасибки за поддержку ! ой главное не торопить время и не сбиваясь идти по плану..я прямо боюсь прислушиваюсь к себе чтоб не сорватся.

Изображение пользователя Натали forever.

Натали forever — вс., 14.11.2010 - 12:07

поздравляю с отличным результатом!!!!!!! love2 love2 love2 молодчинка так держать!!!!! :happy: :happy: :happy: 8 см это отлично!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :happy: :happy: у меня тоже уходит такое каличество за такой же период но если я на диете и занимаюсь регулярно спортом!!!!!!!а у тебя и без этого...!!!!!! girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 12:23

Наташенька спасибки ! у меня я думаю ушло много жидкости..ведь был перерыв с кд пол года..теперь пришли и стала вода выходить..а до них живот как шар был..через недельку начну упражнения вводить.

Изображение пользователя TUSYSHA.

TUSYSHA — вс., 14.11.2010 - 15:59

Молодец, Ириш! Надеюсь на этот раз ты нашла для себя лучший вариант. Пусть этот подсчет ккал. сделает тебя легкой и воздушной! love2


Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 17:09

ТУСЮШЕНЬКА СПАСИБО ОГРОМНЕЙШЕЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :happy4: :happy4: :happy4: love2 love2 love2
слмнений много ...но результат - пусть маленький - но есть..и тихо радуюсь..

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 14.11.2010 - 17:10

Ир, на весы все таки вставать... я так думаю...

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 17:22

Анютик...домашние весы до 160 кг. - они меня не показывают.....а на работе не хочется - теперь они стоят у нас в типографии а там мужиков куча - я стесняюсь......... вобщем я переодически встаю на домашние - но пока они ругаются на меня красными английскими буквами - типа - сойди а то раздавишь...вес не выдают...

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вс., 14.11.2010 - 17:23

ааааааааааааааааа ну тогда сразу и поймешь что ты 160.... когда не будут красным матом. не грусти=) не хрусти=) верь в себя=) и в будущее=) которое в твоих руках=)

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 17:27

Спасибки !!!!!верю и надеюсь !!!!!!!! :happy4: love2

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 17.11.2010 - 20:09

Неплохой стимул girl_claping чтоб весы стали говорить и вести себя адекватно :laugh1: girl_wink Иришк только вперед!

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя нотка.

нотка — вс., 14.11.2010 - 19:46

ну... с победой! love2
отличный результат friends . поздравляю!
идем дальше girl_wink :dance2: :dance2: :dance2: ...


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 19:49

Спасибки Нотик !!!!! до победы ешшо топать и топать :dance2:

Изображение пользователя нотка.

нотка — вс., 14.11.2010 - 19:58

дотопаешшшшш,былоб желанье girl_wink !
мы все можем когда захотим friends


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Блонда.

Блонда — вс., 14.11.2010 - 21:25

Вы молодец.Моя мама тоже исключила из своего рациона хлеб,а сладкого особо не употребляла.Пешком ходила на 6-ой этаж,да и работа не сидячая.Вот и получился минус с 102кг до 63кг.Правда сейчас немного набрала-уже 78кг.Но вес стоит.И это без изнуряющих диет.За пол-года такой результат.
Вам желаю удачи в достижении цели!

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 21:31

Спасибо огромнейшее !!!!! мамочка твоя просто супер молодчинка !!!!!

June — вс., 14.11.2010 - 21:31

я когда к дочери приезжаю, то на 6-ой этаж тоже только пешком, все получится, надо только не сдаваться, удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя иринна.

иринна — вс., 14.11.2010 - 21:32

Спасибо большое за поддержку !!!! love2

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — вс., 14.11.2010 - 21:34

Не пропадай, Иришка! love2

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — вс., 14.11.2010 - 21:41

У тебя обязательно всё получится!!!

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя иринна.

иринна — пн., 15.11.2010 - 05:20

Спасибо огромнейшее !!!! :happy4:

Светланка Светик — пн., 15.11.2010 - 00:10

с возвращением дорогая!!!!!!!!!!!
молодец !!!!!! держись!!!!!
на 8 этаж!!!!!!!!!!!!!!!!!!
это крутая физкультура!!!!!!!!!!! :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8: :happy8:

Изображение пользователя ЛуизаЛюся.

ЛуизаЛюся — пн., 15.11.2010 - 00:11

на шестой бегаю. Не люблю толкаться в лифте )

Изображение пользователя иринна.

иринна — пн., 15.11.2010 - 05:22

вот умничка ! :happy4:

Изображение пользователя иринна.

иринна — пн., 15.11.2010 - 05:24

Спасибки Светланочка !!!! бум держатся...так уже хочется самой себе доказать - что я человек и могу справится с весом а не еда правит мозгом. love2

Изображение пользователя Теона.

Теона — ср., 17.11.2010 - 17:44


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Замшевый слон
  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Калина