Опять села...

Главные вкладки

пн., 14.04.2008 - 15:48 — Надюшка

Всем привет. Опять села на диету, но незнаю получиться в этот раз. Диета уже проверена на других людях, да и я на ней сидела четыре дня. Надо конечно месяц выдержки, но есть не хочешь, т.е. ты наедаешься тем что есть. так что кто хочет могу переслать. Расписано на каждый день, что надо есть и по деньгам нормально. У меня знакомые сидели, около 10 кг в месяц сбрасываешь. И потом вес не набирается. Она на химические реакции. А может кому поможет?

Нравится: 
0

Комментарии

Люлёчек — пн., 14.04.2008 - 16:22

пришли, пожалуйста, интересно почитать, может попробую


Мне помогают худеть диеты

Изображение пользователя Юлия 2707.

Юлия 2707 — пн., 14.04.2008 - 22:17

про диету

julia_less — пн., 14.04.2008 - 22:41

И мне ...

lena-pena — вт., 15.04.2008 - 00:21


И мне плиззз


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Надюшка — вт., 15.04.2008 - 13:58


ДИЕТА

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4х недель) увидите, что ваш вес уменьшился от 12 до 28 килограмм.
Этот режим не на калорийность пищи, а на химические реакции протекающие в теле поэтому, надо строго соблюдать режим без всякого изменения, иначе пользы в этом режиме не будет. Если вы решили убрать какой-либо продукт в этом режиме, ни в коем случае не ставьте вместо него другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно принимать его в любом количестве вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Примечание:

1. Следует побольше пить воды.
2. Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, таких как куриный, однако можно добавить соль, перец, приправы или лук или чеснок.
3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
4. Можно пить стакан содовой в любое время, а также баночку или две газированных напитков (диетическую пепси).
5. Разрешено пить в любое время чай или кофе, однако без добавления сахара и молока, можно добавить заменитель сахара.
6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после принятой основной пищи.
7. Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством и не менять обед с ужином и наоборот.
8. Нельзя остановившись, на каком то периоде режима, возобновлять его с этого же момента. Нужно возвратиться к началу, тоже если будет допущена ошибка.
9. Предпочтительно во время режима попутно заниматься каким-либо спортом.
10. После режима у вас появиться чувство быстрого наполнения желудка, даже если пища была малой. Это поможет вам следить за весом в течении нескольких месяцев, а может и лет, однако с условием умеренного приема калорийной и жирной пищи.
11. Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвертую неделю.
1 неделя
понедельник завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Какой либо вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и тд.
ужин Жареное мясо ломтики или фарша, главное без жира (кроме баранины)
вторник завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Вареная или жареная курица с тщательно убраной кожей
ужин 2 вареных яйца, салат:(огурец, помидор, перец, морковь), 1 тост или 1/2 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
среда завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве 1 тост, помидоры
ужин Жареное мясо ломтики или фарша, главное без жира (кроме баранины)
четверг завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Какой либо вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и тд.
ужин Жареное мясо. Салат.
пятница завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед 2 вареных яйца, вареные овощи(кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
ужин Рыба или криветки (жареные) Салат 1 апельсин или 1 грейпфрут
суббота завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Какой либо вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и тд.
ужин Жареное мясо. Салат.
воскресенье завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Курица жареная или вареная, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или 1 грейпфрут
ужин Вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек

Изображение пользователя Мона.

Мона — вт., 15.04.2008 - 00:32

заинтересовалась... Расскажешь, что за диетка?? желаю удачи, чтоб выдержала и не сорвалась!!!

Надюшка — вт., 15.04.2008 - 13:51


Привет Мона! Высылаю диету.ДИЕТА

В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4х недель) увидите, что ваш вес уменьшился от 12 до 28 килограмм.
Этот режим не на калорийность пищи, а на химические реакции протекающие в теле поэтому, надо строго соблюдать режим без всякого изменения, иначе пользы в этом режиме не будет. Если вы решили убрать какой-либо продукт в этом режиме, ни в коем случае не ставьте вместо него другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно принимать его в любом количестве вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.

Примечание:

1. Следует побольше пить воды.
2. Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, таких как куриный, однако можно добавить соль, перец, приправы или лук или чеснок.
3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров.
4. Можно пить стакан содовой в любое время, а также баночку или две газированных напитков (диетическую пепси).
5. Разрешено пить в любое время чай или кофе, однако без добавления сахара и молока, можно добавить заменитель сахара.
6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после принятой основной пищи.
7. Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством и не менять обед с ужином и наоборот.
8. Нельзя остановившись, на каком то периоде режима, возобновлять его с этого же момента. Нужно возвратиться к началу, тоже если будет допущена ошибка.
9. Предпочтительно во время режима попутно заниматься каким-либо спортом.
10. После режима у вас появиться чувство быстрого наполнения желудка, даже если пища была малой. Это поможет вам следить за весом в течении нескольких месяцев, а может и лет, однако с условием умеренного приема калорийной и жирной пищи.
11. Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвертую неделю.
1 неделя
понедельник завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Какой либо вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и тд.
ужин Жареное мясо ломтики или фарша, главное без жира (кроме баранины)
вторник завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Вареная или жареная курица с тщательно убраной кожей
ужин 2 вареных яйца, салат:(огурец, помидор, перец, морковь), 1 тост или 1/2 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
среда завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве 1 тост, помидоры
ужин Жареное мясо ломтики или фарша, главное без жира (кроме баранины)
четверг завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Какой либо вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и тд.
ужин Жареное мясо. Салат.
пятница завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед 2 вареных яйца, вареные овощи(кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек).
ужин Рыба или криветки (жареные) Салат 1 апельсин или 1 грейпфрут
суббота завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Какой либо вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и тд.
ужин Жареное мясо. Салат.
воскресенье завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Курица жареная или вареная, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или 1 грейпфрут
ужин Вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

если заинтересовало пришлю след. 3 недели

elena26 — вт., 15.04.2008 - 14:08


пришли мне плизз остальные три недели,оч мне уж понравилась эта диетка,питание оч сбалансированное и голодать не надо,просто супер!

Надюшка — вт., 15.04.2008 - 14:16


2 неделя
понедельник завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед 2 вареных яйца, салат:(огурец, помидор, перец, морковь)
ужин 2 вареных яйца, 1 апельсин или 1 грейпфрут
вторник завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Жареное мясо. Салат.
ужин 2 вареных яйца, 1 апельсин или 1 грейпфрут
среда завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Жареное мясо. Огурцы.
ужин 2 вареных яйца, 1 апельсин или 1 грейпфрут
четверг завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед 2вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
ужин 2 вареных яйца
пятница завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Рыба или криветки (жареные)
ужин 2 вареных яйца
суббота завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или 1 грейпфрут
ужин Смесь из свежих фруктов (апельсин,мандарин,дыня,персик,яблоко)
воскресенье завтрак половина апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
обед Курица жареная или вареная, помидоры, 1 апельсин или 1 грейпфрут
ужин Курица жареная или вареная, помидоры, 1 апельсин или 1 грейпфрут

3 неделя

понедельник В течении всего дня: любые фрукты в любом количестве, в любое время, кроме манго, бананов и инжира.

вторник В течении всего дня: любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков

среда В течении всего дня: любые фрукты из перечисленных ранее,любые вареные овощи, салаты в любом количестве и в любое время

четверг Рыба или креветки (жареные или вареные) в любом количестве. Салат (только капуста или салат) в любом количестве.Вареные овощи.

пятница Мясо (жареное или вареное без жира, кроме баранины) либо курица (жареная или вареная) в любом количестве. Вареные овощи.

суббота Какой-либо один из фруктов (только яблоки, только груши, только персики, только абрикосы) в любом количестве и в любое время

воскресенье Какой-либо один из фруктов (только яблоки, только груши, только персики, только абрикосы) в любом количестве и в любое время

Все продукты распределяются на целый день, без определенного времени, однако без дополнений. 4 неделя

понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса либо 1/4 вареной курицы 3 помидора+4 огурца 1 баночку тунца без масла 1 тоста либо 1/4 лепешки 1 апельсин или 1 грейпфрут

вторник 2 ломтика жареного мяса (предельная граница 1/5 кг) 3 помидора + 4 огурца 1 тост либо 1/4 лепешки Яблоко или груша или одна долька дыни или арбуза 1 апельсин или 1 грейпфрут

среда 1 ложка творога либо любого белого сыра Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора + 2 огурца 1 тост либо 1/4 лепешки 1 апельсин или 1 грепфрут

четверг Пол курицы жареной или вареной 3 помидора + огурец 1 тост либо 1/4 лепешки 1 апельсин или 1 грейпфрут Один из перечисленных выше фруктов

пятница 2 вареных яйца 1 салат + 3 помидора 1 апельсин или 1 грейпфрут

суббота 2 грудинки вареной курицы 125гр. Творога либо брынзы 1 тост либо 1/4 лепешки 2 помидора + 2 огурца + простокваша 1 апельсин или 1 грейпфрут

воскресенье 1 ложка творога 1 баночка тунца без масла маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора + 2 огурца 1 тост 1 апельсин или 1 грейпфрут
Желаю удачи!

elena26 — вт., 15.04.2008 - 14:46


Большое спасибо! завтра же сяду

Изображение пользователя Мона.

Мона — вт., 15.04.2008 - 14:18

большое, но наверное не надо, что то я оч сомневаюсь, что смогу это выдержать, силы воли ели-ели на зарядку хватает)))

Надюшка — вт., 15.04.2008 - 14:23


Зарядка это хорошо, но ненадо насиловать свое тело и через силу заниматься зарядкой. Если есть велотренажер, то вперед по 40-50 минут в день перед телевизором и ты в порядке. Терпение тебе.

Изображение пользователя Мона.

Мона — вт., 15.04.2008 - 14:39

насилия над телом мне еще оч далеко... Издеваться над собой в смысле упражнений я просто не смогу, перегружать себя даже не получается, у мя после зарядки даже мышцы никогда не болят, даже когда нагружусь... Да и времени особо не хватает на насилие))) А ты сейчас на этой диете?

Надюшка — ср., 16.04.2008 - 22:45


ДА Я НА ЭТОЙ ДИЕТЕ СИЖУ.ПРОБУЮ ВТОРОЙ РАЗ.ПЕРВЫЙ РАЗ ОТСИДЕЛА ЧЕТЫРЕ ДНЯ, СБРОСИЛА 3 КГ.СЕЙЧАС СИЖУ С 14.04 ЧИСЛА, Т.Е. 3 ДНЯ ЕЩЕ НЕ ВЗВЕШИВАЛАСЬ, НО ЖИВОТ УХОДИТ

Изображение пользователя Мона.

Мона — чт., 17.04.2008 - 00:09

думаю ради таких результатов в этот раз ты обязательно выдержишь!!!!

sosedka88 — ср., 16.04.2008 - 22:51


всю диетку если не трудно! Можно на почту sosedka.88@inbox.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • babbleprofitable