18.05.2010 - 80, 00 кг

Давно не писала. Работа. Не успеваю. Процесс идет. Хожу 3 раза в неделю в бассейн (вторник, четверг, суббота), но плаваю не более 0,5 часа (боюсь застудить спину, прецедент уж был). Зато плаваю активно, без остановок. Утром 20 минут выделяю на бодифлекс. Пока размеры не уменьшаются, хотя вес снижается. Думаю, что это еще не жир сжигается, а выводиться жидкость. Очень тяжело бороться с собой. Особенно вечером, когда готовлю ужин домашним. Сегодня должна признаться в течен. дня диете "изменяла":
съела сверх своих 900 ккал - 3 сушки, 1 шоколадную конфету, 2 печенюшки и арахис в сладкой глазури. Как себя удержать от СОБЛАЗНОВ??????
Еще заметила, если последний прием пищи в 17,00, тогда вес уменьшается, а если позже, то изменений нет! Опять же, нахожу разные отговорки и причины - рабочий день до 18.00, а еще добраться домой. Стараюсь на работу брать и обед, и ужин. А дома есть хочеться невероятно!!! Пока все не получается так, как мечтается. СИЛЫ ВЫ ГДЕ????
С завтрашнего дня буду здесь описывать свой рацион пищи в ккал за прошедший день. Должно дисциплинировать.