1/ минус 60

Начинаю - бросаю... и так бесконечно...
Пора уже остановиться и взять себя конкретно в руки.
Начну систему минус 60.
Пойду найду где валяется моя книжка и заново ее прочту.
Когда-то она мне помогла скинуть 15 кг.. а потом я все бросила и снова вернулась на порочный круг обжираловки.
Вес сегодня 114,7 кг.

рацион:
Завтрак. Кофе. овсянка с яблоком. и кусочек брынзы
Перекус. Чай кусочек халвы
Обед. Вареники
Ужин. Цветная капуста запеченная с сыром.

После 18-00 не ем - блин это самое сложное!!!
но надо постараться, помню, что спустя 3 недели я привыкла к этому распорядку.

Пока не планирую никаких супер целей - моя цель сейчас 100 кг.