Блог Лизуша

Завтрак
шоколад с тортика вафельного-100ккал
окорок венский г30-70ккал
компот(кружка)около 100ккал(разбавляю)
Обед
пришлось брать бизнес ланч
суп с фасолью и фрикадельками-300мл-300ккал
котлета-мини-70г-200ккал
картофельное пюре-100г-150ккал
Ужин
Рич фрут микс-200мл-160ккал
уложилась в 1080ккал.очень рада этому
не буду есть после18-00

Ну вот...опять...
Сьела хлебец Фитнес намазанный сыром Альметте.
Запила чаем.
Итого-200 кал

Сьела куриную грудку
итого-150 кал(наверное)

http://www.myvirtualmodel.com/cs/

1. Заходим на сайт

2.Жмем ссылку сайта, рядом с картинками девушек, там выбираем My Model (иногда вылазиет сразу на этой вкладке)
И дальше вводим свои параметры:

1. Имя - по желанию
2. Тип лица
3. Тип фгуры

моя модель:

Спасибо вам за вашу поддержку... я тут только 2 часа, но чувствую, как прибавляются силы для побед)

Завтрак-
Бутерброд с красной(соленой) рыбой
2 конфетки-1 Степ,1 Коровка

Обед-
2-рыбных диетических бургера и 1/4 груши.пойду запью все это чаем...зеленым..может с лимоном

2 куриных крылышка(в виде шашлыка)-300кал(они зараза в майонезе замочены были)
Попила сока вишневого.
На этом все.
После 6 не ем,пью лишь кефир.
Я похудею,я похудею.
Самовнушение)

мой рост:147
мой вес: 52! кг.
весить я должна 40 кг...
буду стремится к этой цифре и НЕ ЕСТЬ после 6! Пока не знаю на какую диету сесть... я занимаюсь конным спортом и трачу огромное количество энергии, но не могу похудеть.
с вами я более уверенна в своих силах)