Блог Dark Variation

вес: 75 кг
на сегодня отведено 400 ккал.

Думаю о том, что кто хочет тот худеет. Серьезно.
Все это "понимание, поддержка", все это хорошо. Когда говорят "ну ничего, срыв, завтра начнешь заново." я поняла что нет. нет. нет.
Да, худеть надо с любовью, с оптимизмом, с любовью ко всем и к своему организму. Но строгость - это очень важно.

Итак, я все-таки выбрала для себя ABC.
Сижу на ней уже третий день сегодня, калории считаю, но на всякий случай, что бы не переборщить в бОльшую сторону.
Очень-очень строго придерживаюсь диеты. И вес пока меня радует.

Так, нет, я серьезно рассердилась на себя
Где же это виданно, я с ней по хорошему, а она нажирается! Вместо того что бы идти качать пресс, а с 1500 нажрала еще на 1000 калорий!
Так, ВСЕ! Хотели с тобой по хорошему, да видно нет.
Никакого больше интернета, только просиживаешь за ним и нажираешься. Будешь гулять, или уйдем в творчество.
Едим теперь только до 5 вечера, а не когда захочешь.

Ох дамы, не знаю что делать. Четко решила сегодня придерживаться своих 400 ккал, а тут гости навалились, я вроде старалась по-минимуму, но калорий 1500 точно наела. С завтрашнего дня опять с 200.

Вес: 75,6 кг
Калорийность рациона по диете: 400 ккал
Рацион за сегодня:
чашка 1% кефира ~ 70 kkal
250гр яблоко ~ 115 kkal
кранч (сухой погрызла) 70гр ~ 250 kkal

Ну что сказать, кажется сегодня я немного неправильно распределила продукты.

Чуть не сорвалась сейчас!
У меня сегодня по диете 200 ккал, которые я уже благополучно схрумкала, так нет же, открыла шоколадные хлопья (Аха) и давай "пробовать"! Ну куда это годится, а? Вот ведь! Пока дала себе по рукам "напробовалась" где-то ладонь. Думаю, калорий на 50, как маленькая конфетка)

Вес: 76,6 кг
Калорийность рациона по диете: 200 ккал (2 виток)
Рацион за сегодня: 240 гр крабовых палочек, чашка 1% кефира, вода.. ^^

Как могу стараюсь помогать замечательным людям на этом действительно нужном и полезном сайте.

Вес: 77,1 кг
Калорийность рациона по диете: 800 ккал
Рацион за сегодня:
2 вареных яйца ~ 180 kkal
200 гр крабовых палочек ~ 150 kkal
250 мл 1% кефира ~ 120 kkal
600 гр яблок ~ 290 kkal
120 мл молока ~ 70 kkal (уже ничего не лезло, специально посчитала, что бы добрать)
итого (~800 kkal)

Ух, после предыдущих трех дней этот в 800 калорий кажется мне просто обжираловкой))

Решила тут выложить полностью мою текущую 2468, может кому пригодится примерный рацион, и меня это дисциплинирует.