всего -500 гр за три недели....лучше чем ничего

просто жуть и ужас))) если честно раз нет результата нормального значит мне не очень хочется. Потому что пиво с орешками, торт на праздник..еда после 6 вечера - я почему то не могу отказать себе. И каждое утро я примерно планирую свой рацион, но он не способствует снижению, просто не поправляюсь - это я умею. Но после нового года эти лишние кг не дают мне пока я, в скором времени планирую купить отруби спрессованные, от них пропадает чувство голода. Думаю поможет. К тому же занятие до пота в течении трех месяцев не дает никаких результатов, кроме того, что целлюлит убрался, а сантиметры на месте. Мне не хватает мотивации, я читаю свои же заметки когда я худела и вроде делаю то же самое, но немного посвободнее. В итоге результат как у черепашки))) Начала читать вдумчиво Мириманову, понимаю что мои 7 кг можно убрать за каких то два месяца, и думаю вот в следующие два месяца их и уберу и в итоге это оттягивается и оттягивается. Буду искать мотивацию, понимаю что не мешало бы сходить к психологу, чтобы он помог с четкой мотивацией, но не знаю подходящих в городе именно в этом направлении. Знаю по психокодирование, но как то страшновато, попробую своими силами.