19 октября

62 - это было конечно ужасно но это был литр чая видимо и утром 61,00 немного меня утешило. Вот бы такие отвесы каждый день)))
итак утро - печенька+кусочек колбасы и плов с говядиной три ложки
обед: орехи, гречка с молоком
ужин - гречка с квашенной капустой и грибами...+4 палочки картошки фри
на ночь 100 гр белого мороженного без добавок - 200 ккал, + кефир пол стакана наверно
Да, на диету не очень смахивает.
Вот сейчас все равно хочется кушать, завтра планирую гречку и кефир и каких нибудь фруктов прикуплю и уже без печенек и картошки.
Я кстати прочитала об обещаниях, ну про то что если хочется то надо пообещать что съешь завтра ..ну я пообещала себе что съем завтра печеньку, встала утром и съела))) хотя думаю это меньшее зло чем было съесть ее вторую на ночь.
А СОВСЕМ ЗАБЫЛА!!!! Я очень горда собой сделал себе массаж 40 минут антицеллюлитный - это 10 сеанс (первые 9 были руками у массажиста, эффект не особо но конечно есть) еще сегодня 500 раз скакалка и упражнения на пресс. Еще сделала маникюр, педикюр и уборку. Вообще сегодня отличный день, кроме мелких сладких жалостей. Но я их минимизирую и только до 12 утра.