Когда планы идут усатому под хвост

На работу не поехала, потому что должна была быть готова в люую минуту забрать мелочь из сада - в группе разбушевалась эпидемия ротовируса ((
В итоге, поехала по делам, а когда приехала, обнаружила, что старший ребенок сделал "полезные" бургеры: ржаная булка с отрубями, мясная котлета (на пару), зеленый салат, сыр, огурцы-помидоры. Даже соус сама сделала: сметана+горчица+укроп.
Таким образом, на обед я ела бургер вместо гречки :-) Хороший был бургер - много зелени, овощей... 

А дальше, рванув по делам снова, я пропустила полдник. И вернулась домой, уже забрав ребенка из сада и погуляв с ним, страшно голодная. И как я удержалась от того, чтобы уничтожить половину содержимого холодильника, понятия не имею. Все равно много еды под вечер: яблоко, салат из морской капусты, горсть фунчозы, горсть маринованнойй спаржки, 2 огромные чашки чая и 40 г темного шоколада.

Сегодня сделала двойную норму упражнений. Сижу и уговариваю себя не голодать из-за чувства вины, что вчера питание пошло псу под хвост. Нельзя голодать и пропускать приемы пищи. Потому что тогда войду в замкнутый круг.

Планы по еде:
З - кофе, хлеб с отрубями, сыр твердый (пара ломтиков);
О - мясо, салат из морской капусты;
П - питьевой йогурт, большое яблоко;
У - паста с помидорами и пармезаном (мужу привезли из Европы кусок пармезана и кофе, ура :-)

Еще вот такую картинку на холодильник повешу, честное слово: