день 1 из 18.

Вот сегодня на весах опять цыфра 2 , ну достала уже, просто сил нет. 82,2 привес за 3 дня 400 грамм так мне и надо, меньше на ночь жрать буду. Сегодня разгрузка на твороге и кефире, буду от привеса избавляться. Конечно нужно взять за правило разгружаться каждый понедельник, на том и порешаю. Сегодня первый день из 18. Осталось 17 дней до моего дня рождения, до отчетной даты и хочется встретить свой 33 день рождения уверенной в себе и довольной собой. Буду очень стараться!
Итак, план действий на сегодня:
питание: разгрузка на твороге и кефире
спорт: нмс + мои упры
процедуры: крем с мумиё
Вчера опять без спорта, просто состояние вчера было какое-то целый день больное, хотелось спать и голова болела, короче, лень была. Сегодня спорт обязателен, завтра в бассейн на плавание.