Славянская клиника

Девчонки! Вчера в офисе мне дали книжечку для похудения из славянской клиники,моя директор и ее дочка там худели,она похудела на 17кг за 3 месяца,а дочка на 25,в общем там даны таблицы с калориями,надо в день съедать до 100 ккал,плюс жидкости не меньше1,5л.Так вот ,там написано,что надо есть все,только по чуть-чуть,обязательно бульоны,кофе оч вредно(тормозит процесс устранения жира),лучше зеленый чай,плюс съеденная еда должна весить не больше 1,5кг,там советуют преобрести весы для еды,завести дневник и каждый день записывать,что съела с подсчитанными калориями,я вченра так попробовала и сегодня пишу.Это очень организует и помогает распланировать еду.Например вчера вечером после подсчета я уже планировала,что я буду есть завтра и по сколько грамм.