Второй десяток чередования.

20/48 Чередование
Последний денек в этой дясятидневке. Ой девочки, какой на меня жор напал вчера. На обед: две куриные ноги, 2 больших кольца бакложана запеченного, после чего 3 куска запеканки съела, политые Дю сгущенкой. Хорошо хоть она не поднялась и кусочки были в 1.5 см толщиной. Как в меня все это влезло!!!!! Делала по Полининому рецепту, очень нежная, но все-равно в мультиварке не поднялась, сегодня делаю из жидкого творога, остудив продукты до комн температуры. Моим так нравится моя диета, таскают все мои сырнички, запеканки, печеньки, даже заказы делают. Я конечно, не против, но не наготовишься на них по Дюкану. Свое не едят почти, а у меня все вкусней. Не знаю, какой у меня сегодня вес был, взвешусь завтра и начну новый отчет.
Кстати, начала заниматься по ножкам, все еще конечно медленно делаю, пока все движения не выучила, но ноги чувствую сегодня. Завтра спорт.
З- кофе, хлеб дю, намазюкала Дю сгущенкой.
2З- холодец куриный
О-кура, с запеченными баклажанами в томатах
П- творожок, ложка СОМа, конфетка Дю
У- запеканка
 
19/48 Чередование
Вес такой же, что радует. Сделала конфетки по дюкану, тягу к сладкому затупили, но что б прям вкусно не скажу. Подходит мой второй десяток к концу, не так много отвесила, но я довольна. Плюс, мне безумно нравится эта система питания. Знаю, что если хочу, могу и вечером покушать. Пришли мои силиконовые формочки, такие прикольные, буду скоро кексики делать. У нас потеплело, хочу на улицу, но так много работы :( Нашла ножки, буду делать сегодня, может даже на велик залезу.
Девочки, делала сегодня сгущенку по Дюкану. Какая же вкусняшка получилась. Прям представляю ее на сырничках или блинчиках. Если кому интересно, вот рецептик. Просто и вкусно. Мешала в пароварке 3 раза.  Вечером полью свою запеканку ей.

http://рецепты-дюкана.рф/sgushhyonka-po-dyukanu/
18/48 Чередование
Там-параррам: вес стал 56.2. Еще чуть-чуть и я увижу пятерочку. Год как не видились. Испекла своим хлеба домашнего цельнозернового. Запах, просто обалденный. Сегодня запеку баклажанов, наверное, котлетки оставались. Всем хорошей недели! Хочу начать заниматься по стройным ножкам, у девочек после них целлюлит пропадает. Вторая половина дня... хочется сладкого. Как жалко, что не продается что-то готовое дюкановское сладкое, чтоб зажевать и готово. А то готовлю себе сладости, семье тоже нравится...
17/48 Чередование
Я сегодня молодец, вес уменьшался на 200 гр, почитала, у многих девочек стояк первые три недели, так что продолжаю. Сегодня был спорт, побегала, на тренажерах поскакала, элиптикал 30 мин. Продолжаю. Вот хоть не уменьшаюсь по объемам и кг, а все -равно чувствую себя стройнее.
16/48 Чередование
Девочки, дюканочки, все соблюдаю, не шалю, почему вес не уменьшается? Он просто стоит на одном месте, как после атаки сбросила, чуть поколебался, и встал. Я уже не особо свои дюкановские творения ем, радую домашних. Это вообще норма? Вроде как треть прошла пути, но к  51 я что-то не быстро двигаюсь. Сегодня ходила, несмотря на холод и ветер. Завтра спорт.
15/48 Чередование
Я сегодня супер-молодец, все убрала, посуду помыла, потанцевала и кушать приготовила. А все потому, что никого дома не было. Люблю вот так одна дома невзначай оставаться, наушники в уши и танцую яки коза. Еще раз убеждаюсь, что холодец рулит. Опять сегодня пекла хлеб для домашних, только сегодня ржаные отруби добавляла, получилось очень вкусно. Мои сказали, что буду я теперь всегда печь хлеб домашний.
 
14/48 Чередование
Состояние -нестояния, как обычно на 2 день, спорт отменила, завалена была работой. Есть не хочу, спать тоже не хочу, кушала все, что положено. Косяк - алкоголь, вино. Завтря потрясу себя за косячок, и буду двигаться дальше. Холодец опять удался, а вот чизкейк нет, очень жалко, если честно, он у меня упал внутрь, печалька, и на вкус как омлет с творогом. а так хотелось вкусненького.
13/48 Чередование
Решила пока не взвешиваться, раз вес стоит. Пекла хлебушек домашним цельнозерновой в духовке, очень пахучий. Опять захотелось холодца, поставила на ночь варить. Сделала себе котлетки, салат в обед, с утра был йогурт домашний, сырник со вчера, кефир вечером, чай зеленый (отломила все-таки кусочек попробовала хлебушка), а главное успела спортом позаниматься 1.15 часа перед вечерними кд. Хорошо, что не взвесилась утром. Теперь думаю раньше вторника на весы вообще не буду становится.
Всем замечательно провести день св. Валентина, налягайте на фрукты, а не конфетки. И отличных выходных

http://рецепты-дюкана.рф/celnozernovoj-xleb/
12/48 Чередование
Вес стоит. Хотела было расстроиться, но ведь паинькой была, поэтому не стала, списала все на предстоящие кд и успокоилась. Несмотря на вес, чувствую себя стройненькой, животик легко втягивается. Тем более я вчера молодец 50 мин аж открутила педалей. Оксанка подсмотрела, да Марьяша нагоняй дала. Сегодня я вся в делах, работа, род. собрание до ночи. Но, в перерывах успела сделать себе сырнички в духовке. Получилось очень нежно! Заказала себе силиконовые формочки, как придут, я буду еще больше вкусняшек полезных готовить. Всем хорошего дня!
 

http://рецепты-дюкана.рф/vozdushnye-syrniki-k-zavtraku/
11/48 Эх, вчера такая молодец, а вес как вкопанный. ПМС злят, и не только меня:) Йогурт, кофе, кусочек ДХ отщипнула. Сегодня буду десерт себе какой- нить экспериментировать. Хочу что б много было. О силы, дайте мне сил, чтобы залезть на велотренажер. На обед будет супчик, и ножки куриные в фольге сделаю. И вообще, меня так радует, что нет правил насчет времени питания и количества, и когда нет запретов, и не хочется особо шалить:) Приготовила я сегодня тортик "Норка крота" по Татошкиным рецептам, получился очень вкусный ванильно-кремовый-творожный бисквит. Я без зазрения совести смолотила 2 куска. Единственное, я немного еще не привыкла к стевии, сколько капель нужно по сравнению с сахаром. Понравился не только мне, но и домашним. Вот засада!

http://tatoshkina.com/tort-po-dyukanu-norka-krota/