16 мая - Лунная разгрузка день первый

Изображение пользователя Chuchuka.

Итак, мои хорошие, всех записала, оформила в табличку, хотите вес оставляйте, хотите сами учитывайте для себя, но сегодня мы первый день лунатим. Кушаем салатики, фрукты, овощи разнообразные, так нужную нам зелень и всякие полезности, пьем водичку и чаи. И представляем как стрелочка весов к нам стала благосклонна, мы находимся в отличном настроении, наконец-то налезли наши контрольные джинсы, так как живот прилип к позвоночнику, а нас переполняет легкость и гордость за силу воли и выдержку.
Себе внушаем следующее (по крайней мере я себя так уговориваю):
Еда то постоянно с нами, а вот такая бодрость духа и тела не всегда, крайне редко, я бы сказала.
Так что ради себя любимой, станем немного легче. бабочки
Девочки и очень прошу, без фанатизма, нам не нужны обмороки и шишки, все по самочувствию.
Для тех кто, только присоединился, вся инфа а предыдущем блоге.
Всем удачи, хорошего настроения и солнышка побольше! d_sunny
lunnaya.jpg
И не забываем, скоро купальный сезон, а там ничего под шубу не спрячешь!!!
Предатель-купальник выдаст всех, кто жрал по ночам!
(Стащила последнюю часть у Drimka)
beach.jpg

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Пелемешек.

Юленька,какая же ты молодец!спасибо,что собрала нас...мы победим!!настрой огого какой замечательный)))я сегодня с утра 65(ох уж эта цифра!!!)

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Chuchuka.

Оксан, это ж всего лишь цифра, завтра будет 64 с хвостиком! А у тебя, кстати, весы какие, электронные или механика?

Изображение пользователя Пелемешек.

и те,и другие и везде одинакого)))я её победю... Какая у тебя линеечка здоровская,касота!

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Chuchuka.

угу, хочу к морю-океану, под пальмами в красивенном купальнике расхаживать!

Изображение пользователя samoletik-jjj.

С утра вес 56.4 - а потому что не надо было ЖРАТЬ конфеты до поздней ночи, аж до сих пор поперек горла стоят.. в таком-то количестве!))

Изображение пользователя Chuchuka.

Ничего, я тоже чо-т вчера тортиком увлеклась, споткнулись, отряхнулись, пошли дальше! Залог успеха красавишн-стройняшечек! :butterfly1:

Изображение пользователя Чу.

начальный вес 71.6

день яблок girl_dance

Изображение пользователя Chuchuka.

:muscles2: Ух, мы сила!!!!

Изображение пользователя Людаша.

Привет, вес 53.4. Думала у меня привес но вес в норме. Просто проведу для очистки организма.
Питание:
8.00-Мандарин.2 ст.воды
9.30-киви, маленькое яблоко.2 ст.воды
10.30-киви.2ст.воды.
11.30-яблоко.2ст.воды
12.30-киви.2ст.воды.
13.30- овощной салат, 1 ст.кефира.
15.00-киви.2 ст.воды.
16.30-яблоко.2 ст.вды
17.40-яблоко.3 ст.воды.
Удачи всем!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Chuchuka.

Просто идеальное менюшка для разгрузки! Пошла пить воду!!!

Изображение пользователя montisha.

что то я совсем запустила себя, встала на весы утром и ужаснулась... 57 кг 0_о, после японки 5 кг набрала за месяц, ужасно.

в общем начинаю лунную а дальше посмотрим. Сегодня будут фрукты, травяной чай, вода.

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Chuchuka.

Катюш, а может ты после лунной на свое опробованное питание, ведь, если к нему спорта добавить, к лету ваще притензий к фигуре не будет?!

Вес 66, 500 :cray: вчера наелась брынзы, вроде покупала мало соленную...а все равно оттекла...пальцы не сгибаются. Минимум прошлой недели был вес 65.300, вы не представляете как мне обидно...с утра хотела все бросить!!! Но подумала и решила, что если это вода, то за три дня "лунной" должно все уйти...Поэтому сегодня овощи и шейпинг вечером. Удачки нам всем!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Chuchuka.

Не переживай ты так, это водичка, послезавтра как огурчик будешь!

утро доброе! мой вес 67)) 3 дня в празднованиях в честь приезда. но зато не обидно, в европе я себя ограничивала, а тут хоть отдохнула-и шоколадом и шашлычками) завтрак сегодня-овсянка на воде, далее поммдорки/огурцы и банан)

всем успехов!!!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1212572_73,0.png)
 Диеты для похудения 

Изображение пользователя Chuchuka.

Погулять тоже надо. Удачи!

Изображение пользователя dusha.

благодаря банке маринованных помидоров вес сегодня 67,5
1- фрукты
2- вода/зеленый чай
3- овощи.

Изображение пользователя Chuchuka.

Да, это водичка, Надь, быстро уйдет!

грустный (привес откуда-то нарисовался небольшой) 60,6кг. Сегодня с утра был ройбуш, в обед и ужин овощной салат и фрукты + вода!

Изображение пользователя Chuchuka.

У меня почти такое же меню!

Изображение пользователя 54-ideal.

Привет!
Вес с утра 59, вчера вечером (почти на ночь) натрескалась суши, мол в последний раз :blush2: girl_crazy
Ну что, начинаем?

Изображение пользователя Chuchuka.

Все сгонишь, суши -это не салат оливье.

Изображение пользователя Gerda4ka.

Привет всем! утром вес был ужасный - 62,4 кг! зха выходные наела...но ничего, я думаю разгрузка поможет все исправить. Сегодня на яблоках, апельсинах и много зеленого чая. Всем удачи!!!

Есть можно всё,что угодно, только голой и перед зеркалом!

Изображение пользователя Chuchuka.

Все поправим... Споткнулась и пошла дальше!!! connie_5

Изображение пользователя . Бэмби ..

нас много mosking у меня седня маленькое нарушение - 100г (а то и меньше) отварной нежирной говядины в обед...черт..мама заставила girl_mad вес 53.остальное без нарушений. завтра на воде мне тем более сидеть не дадут. можно ведь на молокочае или толка тогда не будет?и как его готовят? всем отвесиков:flowers-113:


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Chuchuka.

Ничего, 100 граммов говядины пойдут на пользу, а если еще упры добавишь, то и подавно в мышцы пойдут. Все по самочувствию.

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Начальный вес 66!

сегодня бананы и ряженка(согрешила фасолью и вафлей)
завтра думаю молокочай.

А в последний день скорее всего яблочки)

вот и план!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя . Бэмби ..

так а как это "молокочай"???


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Chuchuka.

Я просто беру завариваю черный или зеленый чай и добавляю туда молоко по вкусу. А вот сам рецепт.
.....

"Разгрузочные дни на мололкочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Для приготовления молокочая выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:

В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Чай молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи."

Изображение пользователя Chuchuka.

Отлично, Удачи!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина