это кошмар какой-то,стоит,как вкопаный.65кг и ни грамма меньше,но я не отступлю.мы не из робких будем:)сейчас вот позавтракала-кофе с парочкой бутербродов,а на обед кефир и на ужин кефир.попробую коктель в блендере замутить из кефира,огурца и зелени.думаю будет вкусно.
так здорово ощющать усталость от физ.нагрузок.занималась ровно 2 часа,пот-рекой.вот теперь думаю с какой частотой заниматься.сколько раз в неделю?как вы считаете?
держусь,сегодня после шести ни крошки в рот,сейчас пойду позанимаюсь,планирую часик,а может два попотеть.надо избавляться от багажа,часы тикают,времечко бежит.всё,пошла,пожелайте мне удачи:)
Доброе утро,всем кто проснулся.сегодня на завтрак решила отказаться от хлеба с колбаской и съела салат из огурчика и помидорки,без соли,но с перчиком.чайком зелёным запила.довольна собой:)вчера долго не могла уснуть,всё думала,думала,как буду работать над собой.и вот до чего дошла,я просто превра
ну вот,у меня теперь есть стимул-поспорили с любимкой на золотой брослетик,значится должна я к 1-му сентября уменьшиться на 7кг.я его просто вынудила спорить,он хохочет надо мной,зачем говорит тебе это надо,давай так купим,а я в отказ,я теперь полна сил,чувствую,как закипаю вся.такой стимул и ва
Всем огромный привет.я сново с вами.скучала жутко,хотя читала вас всех каждый день.срашно подумать,но почти 3 месяца вес стоит на месте,радует одно-хоть не увеличивается.а ещё я сново понимаю,что я безвольная размазня,для которой кусок колбасы важней красибой фигуры,а творожный кeкс гораздо вкусн
Сегодня последний день моей диетыи.сама от себя в шоке,т.к. до этого ни одну диету не выдерживала.сегодня на З:мюсли,О:салат-огурец,помидорка,яйцо,У:2 апельсина.завтра утром на весы и замеры.надеюсь результаты меня порадуют.потом хочу на кефире посидеть.
Полёт нормальный.чувствую себя замечательно.сегодня З:чай,О:салат-огурец,помидор,50гр сыра,У:стакан молока.очень хочу встать на весы,но не буду,сама себе обещала.да,забыла-ещё физ нагрузка:пресс,приседания,наклоны.
Диета продолжается.вчерашний день стойко выдержан.хотя это никого не интерисует,пишу только для себя,чтобы было чем гордиться потом.Итак-З:50гр сыра и кофе,О:апельсин и яйцо,У:груша и зелёный чай.
За вчера, 05.05.2026За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии