Блог koshaкошка

опять 2 голодных дня. добавила физическую нагрузку к аквааэробике. пресс надо укреплять. пытаюсь раскрутить мужа на скамью для преса...обещал купить ))кстати, наклоны во все стороны творят чудеса, стала мягче линия талии, бочка рассасываются.эх, на массаж бы еще...

поздравте меня!еще один килограмм ушел!!так глядишь почуток и в платье влезу))

сегодня замерилась :) порадовалась и с хорошим настроением пью кефирчик))за 6 дней диеты ушло 3 см в талии, 1,5 см в груди, 2 ы бедрах и по 1см на ляжках)) я думаю, неплохо. надо продолжать в том же духе!

теперь у меня овощные дни. Завтрак (8-9 часов): 2 яблока или апельсина.
Обед (12-13 часов): овощной суп и винегрет, приготовленный без картофеля.
Полдник (16-17 часов): 2 яблока или апельсина.
Ужин (19 часов): овощной салат из капусты, свеклы и моркови, кусок черного хлеба, стакан чая, половина чайной ложки меда.

сегодня 3 день диеты. за 2 голодных дня ушло 2 кг - отлично!!притом что кушать не хотелось. сегодня завтракала кусочком хлеба с маслом и мёдом - вкуснятина)и чаем. на обед сварила кусочек говядины - буду с бульенчиком смаковать))а на ужин тоже мяско, 50 грамм сыра и молоко с медом или кефир.

хотя второй такой же будет. утром выпила стакан кефира и слопала кусочек черного хлеба. в обед томатным соком угостиласть - гады, много соли накидали J) ужинать опять кефиром буду с кусочком хлебушка...в перерывах иногда зеленый чай с таком пью.

народ!а кто-нибудь ходил на аквааэробику??я вот 2 раза ужо сходила, понравилось. говорят месяц ходишь и уже видно результат - кожа упругая становиться и общий тонус повышается.

где ж ты??

смотрю на себя в зеркало - какой ужас!!я ж такая не была никогда, вот последние 2-3 года поправляться стала. а оно ведь почему-то толстеется почти незаметно....почуток, почуток и наростила лишних 30 кило!!

я вот решила на 20ти дневной попробовать посидеть, вроде бы оптимально для меня. будем стараться!!а кто еще сидит на ней??есть результат??