Придумала))

я когда занималась БФ, и дело дошло до этого упражнения, то я чуть не расплакалась, когда увидела, что вытворяет на видео тренер :) она просто легла грудью на пол... во какая растяжка... со временем я растянулась тоже вся, но на пол не ложилась, конечно, но опускалась ниже, чем в первые дни занятий)))