18/03

Главные вкладки

Изображение пользователя dusha.
ср., 18.03.2015 - 09:09 — dusha

по вчерашнему спортивному дню.
мне понравилось=)

1. мне Светик торжественно вручила абонемент, на 7 посещений.
2. повошкалась со мной, объяснила, как работают тренажеры. на что они направленны.
3. мне понравилось на эллипсоиде
4. мой ужин был курица и пологурца
5 спать я легла, и спала спокойно без кошмаров
6 сегодня проснулась, а у меня болит конечно же, но не критично.
7 завтра иду снова.

в зале я самая рыхлая. но это не смутило,наоборот появились цели и цели визуальные.
в следующее посещение обращусь за помощью к тренеру.

питание на сегодня
завтрак- омлет( 2 яйца, ветчина и полпомидора, соли по минимуму)
пер- апельсин+ хлебец+ мягкий сыр + морс из раздавленной брусники
обед- хочется рыбы. посмотрю, что в магазе будет.
перекус- сырок творожный
ужин- творожная запеканка с соевым изолятом и клетчаткой и курагой..

вот как-то так.
весна идет- весне дорогу!

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Солнечный зайчик.

Солнечный зайчик — ср., 18.03.2015 - 09:24

Поздравляю с началом спорта!!!
Питание такое хорошее, жди больших отвесов!!!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1182411_74,0.png)

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 09:53

Спасибо, огромное... ждем-с теперь=)

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 18.03.2015 - 09:43

что-то я пропустила)) а почему только на 7 посещений? подарочный сертификат? а какие дальнейшие условия посещения?

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 09:53

да , ее сестра купила абонемент на 8 посещений, а сходила на один и забила. а Света мне его отдала. вот такая вот "халява". завтра притащу ей коробку конфет=)т.к. деньги она отказалась брать.
Представляешь, Насть, сидела я скулила, что все надоело, а тут раз и волшебный пендель=)

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 18.03.2015 - 09:55

это очень хорошо и вовремя))) а на халяву еще приятнее) надеюсь тебе там понравится и ты не забьешь как ее сестра в результате) Успехов!

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 10:15

спасибо, Насть. и я надеюсь=)
два дня в неделю, это думаю не критично и полезно будет=)

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 18.03.2015 - 10:28

любое движение полезно. Как самочувствие у тебя сегодня по вчерашней проблеме?

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 10:31

я днем выпила морс из брусники, и темпалгин. вышла с работы и на свежем воздухе все прошло.=) но если симптомы повторятся, то придется идти к врачу

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 18.03.2015 - 10:35

клюкву целый день на всякий случай, вместо чая. Она взвеси выведет если их там осталось немного и может и не придется никуда идти) Это меня на Бали угораздило в этот раз, я аж в страховую звонила, т.к. до температуры дело дошло, правда в не поехала в больничку в результате, до нее ехать прилично было и не хотелось, купила сама себе в аптеке антибиотики и пила три дня т.к. "не первый раз замужем" знала что покупать уже)

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 12:38

божечкижежмой, я это так всегда боюсь, что будешь где-нибудь далеко и не дай те яйца зуб разболится или внутри что-нибудь.

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 18.03.2015 - 12:47

вообщем то нет) неприятно было только что три дня на море не была ,когда оно под боком, и один день вообще целый день дома сидела, а на улице то красота)) А так просто надо делать страховку нормальную заранее, а клиники и оборудование есть по всему миру, тебе даже язык вообщем то не понадобится особо в этом случае, т.к. со страховой общаешься по русски а документами клиника и страховая сами между собой обмениваются, вообщем то и до твоего приезда сообщают в клинику как правило твои жалобы.

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — ср., 18.03.2015 - 10:27

Я сейчас пока стесняюсь ходить в зал... Слишком пухлая =(


Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 18.03.2015 - 10:32

в зал изначально идут решать проблемы пухлости, а не выпендриваться)) ты думаешь там одни стройняшки?)) И потом вес у тебя вовсе не такой уж "пухлый" для зала. Вот людям около 100 конечно лучше сначала начать не с зала а с прогулок и быстрого шага и диеты- тк. нагрузка на кости будет большая и суставы могут потом о себе дать знать, а с твоим - самое то) Да ну вас)) глупости говорите какие-то))) я в свои 75-77 на танцы хожу, да еще и выступаю иногда при этом))) Не надо себя стеснятся ни в каком весе, потом в старости будете жалеть, что не ходили на пляж ,в зал или танцы из за глупых комплексов)

Изображение пользователя Varavara Samohina.

Varavara Samohina — ср., 18.03.2015 - 12:23

Не, я пока не хочу, будет хотя бы 67, тогда подумаю. Реально стесняюсь. Один раз пришла в тренажерку, а там столько мальчиков и я такая пышка. Сплошной депрессняк ощутила ((( Уж лучше схуднуть чуток, а физ нагрузки и на работе хватает


Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 18.03.2015 - 12:25

есть групповые треньки- а вот на них одни женщины, и далеко не все стройняшки как правило)) А мужики в зале гораздо больше уважают пашущих пышек, чем куриц которые пришли потрепатся и покрутить перед ними попой- а таких не мало.

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 10:42

нафиг эту стеснительность.. люди все взрослые, поведение адекватное. каждый занимался своим делом.

Изображение пользователя Белоручка.

Белоручка — ср., 18.03.2015 - 10:50

спортсменка-комсомолка girl_wink и где ты соевый изолят нашла?просвяти серость)))
а ещё вот http://miss-tramell.livejournal.com/716374.html почитай

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 10:59

соевый изолят и клетчатка у меня еще со времен дюкана осталось. я ж заказывала.=)

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 11:11

Оксан, я почитала. в целом я согласна с ней. и что привычка жрать остается, и бороться с этим надо.
я через это прошла, когда работала в цеху. я пахала по 8 часов, 5 дней в неделю, посменно. я весила тогда 50 кг, а ела, как взрослый мужик, а когда меня перевели на сидячую работу, ко мне сразу же прилипло 15 кг, вот прям как-то моментально. я чувствую, что мышцы у меня есть, а жиром-то все заплыло.
жрать-то я перестала, худела, толстела.
но если себя бить по рукам с самого начала, возраст идет, а диеты все меньше помогают..

Изображение пользователя Белоручка.

Белоручка — ср., 18.03.2015 - 11:32

вот потому наверное и надо всё в меру и еду,и спорт.и стараться себя чаще по рукам бить,когда эти руки в рот тянут ерунду всякую))меня убивает повальное,фанатичное увлечение спортом,силовые нагрузки ,такие всё блин спортсменки сил нет...во всём должна быть мера и потому раз начинаешь иди,не сворачивай-хорошая/здоровая еда и регулярный спорт(без фанатизма) помогут обрести хорошую форму.поддреживать тело в конфетном состоянии.только пожалуйста,не превращайся в даму ,которая ест без зазрения совести жарености/копчености,а потом на силовых это отрабатывает)))

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 11:58

Ксюх, это не про меня=)))

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Белая Орхидея — ср., 18.03.2015 - 12:28

Ого)
Стоило оставить тебя на чуток, а ты уже в зал пошла и аще молодец)))))ну клево так)

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 12:39

girl_sigh Надюш, вот как-то так.

zwezda — ср., 18.03.2015 - 13:23

Молодец, умка моя! Наладишь питание и спорт и будешь умница-красавица!

Изображение пользователя dusha.

dusha — ср., 18.03.2015 - 13:29

Оль, еще бы личную жизнь наладить, было бы вообще тогда замечательно.

zwezda — ср., 18.03.2015 - 20:27

А после этого она сама собой наладится...

Изображение пользователя Anusha-dzhan.

Anusha-dzhan — ср., 18.03.2015 - 17:17

Дорогу Надюхе! :))
Умница! Надюня, треньки - это круть :)))



За краем Вечности...

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Bri
  • Selenna
  • Добрый Жук