...

Вес, тот же. За выходной все-таки набрала 1 кг.
Спорт был и 15 числа, и 17, и сегодня...
Вчера еще был разгрузочный день на кефире....вернулась к прежнему весу, итого сейчас 66.4. Топчусь на месте...
В питании ограничиваю каллораж 1400 в день...
Утром был спорт, 3 км бега и тренажерка 30 мин. на все группы мышщ...
Завтрак, через час после спорта овсянка с медом
Обед 2 яйца
Полдник мясные тефтели 2 шт. маленькие, без ничего в томате...с луком..
Перекус 2 яблока
Ужин пока незнаю чего, скорей всего стакан молочки...