Четверг - что же я сегодня ела....

Что же я сегодня кушала.....

Завтрак:
Гречневая каша
Болгарский перец – 1 шт.
Зеленый чай с лимоном

Полдник:
Банан с корицей – 1 шт. (Корица снижает уровень сахара в крови и я её очень люблю).

Обед:
Вода
Груша – 1 шт.

Ужин (до 18:00) – правда у меня получилось немного позже.
Обезжиренный творог с корицей - 200 гр.
Зеленый чай с лимоном

После 18:00:
Вода
Зеленый чай с лимоном
Болгарский перец – 3 шт.

Надо вводить в меню жиры, а то что-то я вообще без них – плохо; в меню должны быть все «элементы». Хотела сегодня купить орехи (жиры), но не получилось.