день 16

утро начала увеличением нагрузки - 10 км на тренажере.
за вчерашнее).

завтрак 8 - мюсли (залитые кипятком), чай, 2 ч.л. мёда (43.23ккал)
~369,23ккал
обед 15- зел фасоль, йогурт (93,75ккал), хлебец, сыр(53.34ккал), чай
~191,09ккал
ужин 18- запаренная гречка (154 ккал), грейпфрут, чернослив 3 шт., зеленый чай
~295,7ккал

итог ~ 856,02ккал