Открытие))

Спасибо)) Я только позавчера прыгать начала))) Так что не такое я и золото))) Но всё равно приятно и ребра хорошо видны когда я только мальца нагибаюсь))) Так что пока только на черебро тяну))))

Я не сразу конечно а по 50 раз, потом передышка минуты 2 -5 и заново)) По началу тяжеловато, а потом легче. но мышцы укрепляет буквально после двух дней почувствуешь!!! Попробуй! Я как то уже прыгала год назад в течении месяца, правда на диете не сидела, но мне потом говорили что у меня очень ночи и попа постройнели и подтянулись!)) И тем более прыганье на прыгалках сжигает около 600 каллорий в час!!