Начало)

Всем привет)Классный сайт))) Когда вместе - проще) Решила к лету сбросить достаточное количество килограммов, никогда до этого на диетах не сидела...Дня на 3 хватало, а потом срывалась, а сейчас уже месяц сижу и считаю, что добилась достаточных результатов. К началу диеты я весла при росте 170 см 73 кг, расчитала свой "идеальный вес" через калькулятор на каком то сайте, оказалось от 65 - 60 кг в среднем в зависимости от того по какой формуле расчитывала, сейчас я вешу 65,4 кг. Диету никакую себе не выбирала, просто скачала таблицу каллорийности продуктов и стала кушать только низкокаллорийную пищу, не стала после 6 есть, и стала много пить воды и зеленого чая. Ем я теперь только 1 раз в день, но плотно и мне хватает, а еще повесила на холодильник фотографию чемпионки по сумо))) как кушать хочеться смотрю на нее и помогает))) Всё таки я пришла к выводу что главное - самовнушение и желание результата, и тогда всё получиться)). На сегоднешний день я хочу похудеть до 58 - 59 кг, думаю сумею)) Буду писать о своих достижения теперь сдесь, а не на листочке как раньше))) И желаю всем веры в собственные силы и удачи в достижении намеченной цели))